Recept

Ingrediënten
– 2 Stronkjes witlof
– 1/2 Granny Smith appel
– 100 g Gerookte zalm (getrancheerd)
– 1 takje Dille
– 1 eetlepel 2Bslim Good Gourmet Yonnaise of Remia Friteslijn
– Peper en zout
– 1 eetlepel Geroosterde pijnboompitten

Bereidingswijze
– Snijd de stronkjes witlof over de lengte doormidden en verwijder het hart.
– Snijd over de lengte in dunnen reepjes. Doe de reepjes in een ruime kom.
– Verwijder het klokhuis van de halve appel en snijd de appel in blokjes. De appelblokjes mogen bij de witlof.
– Scheur de plakjes gerookte zalm in stukjes en voeg ook deze bij de witlof.
– Pluk de blaadjes van het takje dille en hak deze fijn. Meng de gehakte dille samen met wat peper en zout door de Yonnaise of friteslijn. Meng het sausje door de salade.
– Maak de salade af met de pijnboompitten.
– Eet er eventueel een lekkere cracker of broodje bij.

Voedingswaarden:

– 300 kcal
– 18 gram vet
– 9 gram koolhydraten
– 3 gram vezels
– 25 gram eiwitten

Blog

De 4 fasen van verandering in jouw omgeving — en jouw rol hierin

Blog

Waarom Schommelt Je Gewicht Terwijl Je ‘Alles Goed Doet’?

Blog

De Kracht van Jouw Woorden: Kies voor Verandering bij De Loods

Blog

Wat Wil Je ÉCHT? Ontdek Jouw Dromen en Maak ze Waar!

Blog

Van “Ik kan dit niet” naar “Ik kan dit NOG niet”: De kracht van keuze

Blog

Nieuw gedrag aanleren: hoe je die weerstand overwint

Blog

Stop met Uitstellen: Maak Nu de Juiste Keuzes voor Jouw Groei

Blog

Waarom je na een weekend ineens 1,5 kilo zwaarder bent (en waarom dat géén vet is)

Mindset

Het effect van woordgebruik op jouw mindset

12 weken FIT

Het vlaggensysteem

12 weken FIT

Het belang van het juiste netwerk

12 weken FIT

Pak de regie over jouw leven!