Vitamine E is een vetoplosbare vitamine, net als vitamine A, D en K. Vitamine E werkt als anti-oxidant en beschermt de cellen, bloedvaten, organen, ogen en weefsel.
Vitamine E speelt ook een rol bij het regelen van de stofwisseling in de cellen. Een tekort aan vitamine E komt nauwelijks voor in Nederland.
Je vindt vitamine E in zonnebloemolie, halvarine, margarine, brood, graanproducten, noten, zaden, groente en fruit.
14 april 2024 – De Marathon van Rotterdam!
Klaar voor de Marathon van Rotterdam!
Gedragsverandering is als een marathon!
Optimale voeding en hydratatie bij sport
Waar het echt om draait bij gedragsverandering
Een verhaal van het Slachtoffer of de Eigenaar
De kracht van een keuze maken!
Hoe creëer een omgeving die succes voorspelt?
De Omgevingsfactor: een voorspeller van succes
Progressie en dankbaarheid!
3 Tips om de mensen om je heen te betrekken bij je gedragsverandering
Goedbedoelde adviezen