Vitamine B12 staat ook wel bekend als cobalamine. Het is een wateroplosbare vitamine die alleen te vinden is in dierlijke producten. Denk aan melk, melkproducten, vlees, vis en eieren.
Een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot bloedarmoede, moeheid, depressie, vergeetachtigheid, duizeligheid en een zwakke weerstand.
Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van rode bloedcellen, die zorgen voor het transport van zuurstof in het bloed. Daarnaast is vitamine b12 nodig voor een goede werking van het zenuwstelsel.
14 april 2024 – De Marathon van Rotterdam!
Klaar voor de Marathon van Rotterdam!
Gedragsverandering is als een marathon!
Optimale voeding en hydratatie bij sport
Waar het echt om draait bij gedragsverandering
Een verhaal van het Slachtoffer of de Eigenaar
De kracht van een keuze maken!
Hoe creëer een omgeving die succes voorspelt?
De Omgevingsfactor: een voorspeller van succes
Progressie en dankbaarheid!
3 Tips om de mensen om je heen te betrekken bij je gedragsverandering
Goedbedoelde adviezen