Soja is rijk aan plantaardig eiwit en onverzadigd vet. Daarnaast bevat het ijzer en vitamine B1. Vanwege deze voedingsstoffen is het een goede plantaardige keuze.
Peulvruchten, waaronder de sojaboon, verlagen je LDL cholesterol, wat helpt om je bloedvaten gezond te houden.
Soja producten worden gemaakt van de sojaboon. Van deze peulvrucht worden de producten; tofu, tempé en sojaolie gemaakt.
Daag jezelf uit met Personal Training
De Transformatiekracht van Personal Training: Trots, Zelfvertrouwen en een Gezonde Toekomst
Het belang van Persoonlijke Commitments en Zelfvertrouwen
Tegenslag; een vloek of een zegen?
Hoelang duurt het om een nieuwe gewoonte te ontwikkelen?
Zorg goed voor jezelf!
Tijdelijke oplossingen vs Resultaat op de lange termijn
Waar moet ik op letten bij een vegetarisch / veganistisch eetpatroon?
Hoe tegenslag je sterker maakt
Terugval tijdens gedragsverandering
Waarom vallen zoveel mensen terug in hun oude gedrag?
Wat is stress en hoe beïnvloed het onze gezondheid?