“Het grootste resultaat dat ik heb bereikt is dat ik nu nog veel meer energie heb voor mijn gezin, werk en het sporten – ik zit weer lekker in mijn vel!”
Ontdek hoe Tessa van Houten na twee zwangerschappen haar energie en fitheid terugvond met Personal Training bij De Loods Nieuwegein.
Fit na Zwangerschap: Hoe Tessa Haar Energie en Kracht Terugkreeg
Na twee zwangerschappen vlak achter elkaar voelde Tessa van Houten zich uitgeput, niet fit en kampte ze met hardnekkige bekkenpijn. Vandaag straalt ze weer van energie – voor haar gezin, haar werk én haar geliefde sport handbal. Haar transformatie bij De Loods Nieuwegein laat zien dat het mogelijk is om als jonge moeder weer volledig in je kracht te komen.
De uitdaging: twee zwangerschappen en verloren fitheid
“Ik heb contact opgenomen met De Loods omdat ik heel graag weer lekker in mijn vel wilde zitten en op mijn oude sportniveau wilde komen,” vertelt Tessa. Na twee zwangerschappen kort op elkaar voelde ze zich ver verwijderd van haar oude, fitte zelf. De zwangerschapskilo’s, het energietekort en vooral de aanhoudende bekkenpijn maakten dat ze wist: er moest iets veranderen.
Voor veel vrouwen is de periode na een zwangerschap een uitdaging. Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen, maar tegelijkertijd vraagt het gezinsleven veel energie. Tessa zocht professionele begeleiding om op een verantwoorde manier haar fitheid terug te krijgen.
Personal Training: meer dan alleen sporten
Bij De Loods Nieuwegein kwam Tessa terecht bij Chantal van Esch, een personal trainer met specifieke kennis over postnatale fitness. “Chantal heeft hier veel kennis over en zorgt dat je langzaam opbouwt aan de hand van het termijn na de bevalling waar je in zit en eventuele klachten,” legt Tessa uit.
Deze persoonlijke aanpak bleek essentieel. Al redelijk snel in het traject kon Tessa weer pijnvrij sporten – een mijlpaal die haar motiveerde om door te zetten. De wekelijkse begeleiding ging verder dan alleen fysieke training; ook voeding en mindset kwamen uitgebreid aan bod.
Het voedingsdagboek: uitdagend maar waardevol
“Het moeilijkste aan het traject vond ik het dagelijks bijhouden van mijn voedingspatroon,” geeft Tessa eerlijk toe. “Hier gaat veel tijd en energie in zitten.” Toch bleek juist dit onderdeel van grote waarde. Door haar eetpatroon nauwkeurig bij te houden, kreeg ze inzicht in haar voedingsgewoonten en leerde ze wat haar lichaam nodig had om optimaal te presteren.
De kennis die ze opdeed over voeding is blijvend. “Ik heb hierdoor wel veel inzicht en kennis in voeding gekregen, wat ik ook na het traject kan gebruiken.” Dit is precies wat De Loods Nieuwegein nastreeft: geen tijdelijke oplossingen, maar duurzame veranderingen die je leven lang meegaan.
Resultaten om trots op te zijn
Na maanden van toegewijde training en bewuste voeding heeft Tessa haar doelen ruimschoots bereikt. De zwangerschapskilo’s zijn verdwenen, maar belangrijker nog: “Het grootste resultaat dat ik heb bereikt is dat ik nu nog veel meer energie heb voor mijn gezin, werk en het sporten. Ik zit lekker in mijn vel.”
“Ik ben trots dat het gelukt is om het resultaat te bereiken wat ik graag wilde,” straalt Tessa. Ze benadrukt dat dit niet alleen haar eigen verdienste was: “Ik ben blij dat ik dit samen met Chantal heb kunnen doen en dat ik thuis de support heb om dit met een gezinsleven te kunnen combineren.”
Waarom De Loods Nieuwegein?
Wat maakt het traject bij De Loods Nieuwegein anders? Volgens Tessa is het de combinatie van persoonlijke begeleiding en uitstekende faciliteiten. “Bij dit traject word je echt wekelijks persoonlijk begeleid waarbij je de kans krijgt om zowel je kennis over voeding als beweging te vergroten en je eigen gedrag hierin te bespreken met je trainer.”
De wekelijkse afspraken zorgen voor structuur en verantwoordelijkheid. Je staat er niet alleen voor, maar hebt een professional aan je zijde die je uitdaagt, motiveert en ondersteunt. Voor jonge moeders zoals Tessa is deze persoonlijke aanpak van onschatbare waarde.
Terug naar handbal: doel bereikt
Een van Tessa haar belangrijkste doelen was om weer te kunnen handballen bij haar club. “Ik ben begonnen met trainen bij mijn handbalclub, dit was één van mijn doelen voorafgaand aan dit traject,” vertelt ze trots. Naast het hervatten van haar teamsport blijft ze ook krachttraining doen om haar fitheid op peil te houden.
Advies voor andere moeders
“Ik kan dit traject zeker aanraden aan vrouwen die na een zwangerschap graag weer fit willen worden op een verantwoorde manier,” zegt Tessa overtuigd. De specifieke kennis over postnataal herstel en de geleidelijke opbouw maken het traject bij De Loods Nieuwegein bijzonder geschikt voor jonge moeders.
Ben je net als Tessa op zoek naar professionele begeleiding om na je zwangerschap weer fit en energiek te worden? Wacht niet langer en neem contact op met De Loods Nieuwegein. Met hun expertise in postnatale fitness en hulp bij afvallen helpen ze je stap voor stap naar een fitter en energieker leven. Jouw transformatie begint vandaag!
Tessa van Houten: Energie teruggekregen na zwangerschap, Personal Training.
