“Van het niet meer kunnen strekken van mijn arm boven mijn hoofd naar het doen van survivalruns – dat is wat mogelijk is als je in jezelf durft te geloven en de juiste begeleiding krijgt.”
Ontdek hoe Silvia Bos (49 jaar) na een zwaar ongeluk niet alleen 16 kilo afviel, maar ook sterker werd dan ooit tevoren met Personal Training bij De Loods Nieuwegein.
Hoe Personal Training in Nieuwegein Silvia’s Leven Compleet Veranderde
Na een zwaar ongeluk in 2016 stond Silvia Bos voor de grootste uitdaging van haar leven. De 49-jarige onderneemster kon haar arm niet meer boven haar hoofd strekken en was ruim 16 kilo aangekomen. Vandaag rent ze obstacleruns van 19 kilometer en bereidt ze zich voor op een halve triatlon. Haar verhaal bewijst dat met de juiste mindset en professionele begeleiding alles mogelijk is.
Van revalidatiecentrum naar personal training: een bewuste keuze
“Ik trainde al bij Frank voordat hij met Tim De Loods opstartte,” vertelt Silvia. “Na mijn ongeluk belandde ik in een revalidatiecentrum, maar ik voelde me daar totaal niet op mijn plek.” Waar anderen probeerden zo lang mogelijk te blijven, brandde Silvia van verlangen om weer voluit te kunnen sporten en werken.
De standaard revalidatieprogramma’s boden haar niet de uitdaging die ze zocht. In overleg met haar fysiotherapeut en Frank Kersbergen besloot ze een andere weg in te slaan. Frank nam de revalidatie over en creëerde een op maat gemaakt traject dat haar fysieke herstel combineerde met mentale coaching.
Eerst herstel, dan gewichtsverlies: een doordachte aanpak
“We hebben ons eerst gestort op het lichamelijke herstel en daarna pas op de voeding,” legt Silvia uit. Deze gefaseerde aanpak van De Loods Nieuwegein zorgde ervoor dat haar lichaam stap voor stap sterker werd zonder overbelasting.
Het resultaat mag er zijn: van het niet kunnen strekken van haar arm tot het uitlopen van een 19 kilometer lange obstakelrun in 2019. Daarnaast viel ze ruim 16 kilo af en werd ze fitter dan ooit. “Ik had nooit gedacht weer een obstakelrun te kunnen doen of überhaupt voluit te kunnen sporten,” zegt ze met gepaste trots.
Het bedwingen van het reptielenbrein: de mentale uitdaging
Voor Silvia blijft het belangrijkste onderdeel van haar traject het werken aan haar mindset. “Het veranderen of eigenlijk het bedwingen van mijn reptielenbrein blijft een mooie uitdaging,” vertelt ze openhartig. Samen met Frank benoemt ze haar valkuilen en automatische reacties, waardoor ze zichzelf steeds weer in de ‘doe-stand’ kan zetten.
Deze aanpak helpt haar niet alleen bij het sporten, maar ook in haar privéleven en als ondernemer. “Het helpt mij om mijn doelen, privé, sport en bedrijfsmatig te behalen en te overstijgen,” legt ze uit. Het gaat bij De Loods Nieuwegein dus niet alleen om fysieke training, maar om een complete transformatie vanuit intrinsieke motivatie.
Van kennis naar actie: het grootste inzicht
“Het probleem is dat ik het allemaal wel weet, alleen nooit of bijna niet op mezelf heb toegepast,” reflecteert Silvia. Het grootste inzicht dat ze dankzij haar traject heeft gekregen? “Dat ook ik het waard ben om mezelf dit te gunnen en me zeker niet tegen te laten houden door welke gedachten dan ook.”
Dit is precies waar de kracht van personal training ligt: de begeleiding helpt je om van denken naar doen te komen. Door regelmatige reflectiemomenten en het sparren met een professional kijk je op een hele andere manier naar uitdagingen en hoe je ermee omgaat.
Een toekomst vol ambitieuze doelen
Silvia haar reis is nog lang niet ten einde. Haar volgende doel? Een halve triatlon. “Ik train nu 3 à 4 keer per week en loop 2 keer per week hard. Daar komen straks zwemmen en fietsen nog bij,” vertelt ze enthousiast.
Maar het gaat haar niet alleen om sportieve prestaties. “Ik wil mijn bedrijven naar een hoger level tillen en ga mezelf daarbij niet meer onderschatten. Maar ik ga ook absoluut meer rust nemen, het altijd maar ‘aan staan’ is niet helemaal goed voor de balans.”
Voor wie is personal training geschikt?
Volgens Silvia is het traject bij De Loods Nieuwegein voor iedereen geschikt. “Het helpt je om van denken naar doen te komen. Door jezelf de reflectiemomenten te gunnen en hierover te sparren, maakt dat je een hele andere manier naar je uitdagingen kijkt.”
Of je nu herstellende bent van een blessure, wilt afvallen, fitter wilt worden of gewoon meer uit het leven wilt halen – de persoonlijke aanpak van De Loods maakt het verschil.
Klaar voor jouw transformatie?
Laat Silvia haar verhaal je inspireren om ook de stap te zetten. Bij De Loods Nieuwegein krijg je niet alleen een trainingsschema, maar een complete begeleiding die je helpt om je dromen waar te maken. Of je nu kiest voor personal training, Bootcamp of het 12 weken FIT project – er is altijd een optie die bij jouw situatie past.
Durf jij net als Silvia je grenzen te verleggen? Maak vandaag nog een afspraak voor een gratis kennismaking en ontdek wat mogelijk is als je de juiste ondersteuning krijgt!
Silvia Bos: 16 kilo afgevallen en volledig hersteld, Personal Training.
