Wie ben jij en waarom heb jij mee gedaan met het 12 weken FIT Project
Na verschillende afvalprogramma’s de laatste 10 jaar gevolgd te hebben was ik aan toe om de volgende stap te zetten. Omdat ik diabetes 2 heb en nog steeds medicijn slik heb ik besloten om nog verder af te vallen om mijn medicijn gebruik te minderen of helemaal te stoppen. Ik heb mij als doel gesteld om 20 KG af te vallen.
Wat zijn de resultaten die je hebt behaald en wat voor impact heeft dit op jouw leven?
Op dit moment ben ik 17 KG lichter, veel fitter en heb nu al mijn eerste halve marathon gelopen. Ik had niet verwacht dat het zo snel zal resultaat op gaan leveren. Mijn bloedsuiker is nu stabieler en ik gebruik minder medicijn. Ook om nu zelfstandig zonder groep in mijn “eigen” traject verder te gaan heb ik veel tools gehad om mijn einddoel te bereiken.
Een traject waar je jezelf tegenkomt, ontdekt wat je valkuilen zijn en vervolgens leert om hiermee om te gaan.
Aan wie zou je het 12 weken FIT Project aanraden? Wat is de meerwaarde die mensen uit het traject kunnen halen?
Aan iedereen die bereid is om aan zichzelf te werken hoe moeilijk het soms ook is. De meerwaarde is dan ook dat men krachtiger, zelfbewuster en bewuster in het leven komt te staan.
Daag jezelf uit met Personal Training
De Transformatiekracht van Personal Training: Trots, Zelfvertrouwen en een Gezonde Toekomst
Het belang van Persoonlijke Commitments en Zelfvertrouwen
Tegenslag; een vloek of een zegen?
Hoelang duurt het om een nieuwe gewoonte te ontwikkelen?
Zorg goed voor jezelf!
Tijdelijke oplossingen vs Resultaat op de lange termijn
Waar moet ik op letten bij een vegetarisch / veganistisch eetpatroon?
Hoe tegenslag je sterker maakt
Terugval tijdens gedragsverandering
Waarom vallen zoveel mensen terug in hun oude gedrag?
Wat is stress en hoe beïnvloed het onze gezondheid?