“Na twee zwangerschappen en twee keizersnedes kort achter elkaar voel ik me met en soms zelfs zonder kleren weer sexy. Het is een behoorlijke berg die je moet beklimmen, maar als je eenmaal aan de top staat weet je pas hoe het voelt.”
Ontdek hoe Rosalie van de Veen (37) na haar zwangerschappen haar zelfvertrouwen terugvond en een complete lifestyle transformatie doormaakte bij De Loods Nieuwegein.
Van Zwangerschapskilos naar Zelfvertrouwen: Rosalie’s Inspirerende Transformatie
Na haar eerste zwangerschap kampte Rosalie van de Veen met een veranderd lichaam en extra kilo’s. “Ik wilde mij weer fit, energiek, zekerder en prettiger in mijn eigen lijf gaan voelen,” vertelt de 37-jarige moeder. Op aanraden van haar buurvrouw maakte ze kennis met De Loods Nieuwegein, waar ze in september 2018 aan haar Personal Training traject begon.
Het keerpunt: meer dan alleen afvallen
Voor Rosalie betekende de start bij De Loods veel meer dan alleen werken aan haar fysieke gezondheid. Na een intakegesprek met Frank Kersbergen begon ze aan een reis die haar complete leefstijl zou veranderen.
“De grootste en leukste veranderingen zijn het ervaren hoeveel fitter en sterker je bent tijdens de trainingen,” deelt Rosalie enthousiast. “Mijn lijf krijgt weer wat model en dat is onwijs tof om te zien. Het getal op de weegschaal is ietsje meer op de achtergrond gekomen – hoe je eruit ziet en voelt telt zwaarder dan alleen maar het cijfer.”
Personal training als sleutel tot succes
Wat Rosalie vooral waardeert aan de persoonlijke begeleiding is de aandacht voor techniek en houding. “Een personal trainer kan je vormen door de manier hoe je traint. Er wordt tijdens de trainingen goed op je houding gelet, zodat onder andere blessures worden voorkomen.” Deze professionele aanpak was precies de hulp bij afvallen die ze nodig had.
Ook op voedingsgebied boekte Rosalie grote vooruitgang. “Ik ben echt anders en minder gaan eten. Door de weegmomenten en het gesprek wat erbij gevoerd wordt ben je veel meer bewust van wat je in je mond stopt.”
De uitdagingen onderweg: mindset als grootste obstakel
Het traject was niet zonder hobbels. “De eerste paar keren sporten voelde alsof je 80 bent, je een conditie van een zware roker hebt die 30 kilo te zwaar is,” lacht Rosalie. “Dan denk je bij jezelf: serieus? Waarom wil ik dit?”
Ook sociale situaties vormden een uitdaging. “Het gevecht met voeding, feestjes, verjaardagen, het nee zeggen en dan te horen krijgen ‘ach doe niet zo ongezellig’.” Maar de grootste uitdaging was haar mindset. “Het blij zijn met jezelf en wanneer ben je nou echt tevreden? Dit is een lange weg, maar inmiddels kan ik zeggen dat ik al ver ben gekomen.”
Een eye-opener van trainer Willem-Paul
Een belangrijk inzicht kreeg Rosalie van trainer Willem-Paul van der Heijden: “Hij zei ooit tegen mij: ‘Wil je een half uur op de crosstrainer of 500 kcal per dag minder in je mond stoppen? Je kan kiezen!'”
Deze simpele maar krachtige boodschap maakte haar bewust van de balans tussen inspanning en voeding. “Je leert hoe hard je moet werken om calorieën te verbranden en hoe makkelijk je ze in je mond stopt. De combinatie sporten en voeding is het medicijn voor hoe jij je voelt – en dat heb je helemaal zelf in de hand.”
Impact op het hele gezin
De transformatie van Rosalie heeft positieve gevolgen voor haar hele gezin. “Het is beter voor mijn humeur en zelfvertrouwen, maar ook voor mijn relatie met Alex. Ik ben een leukere moeder die haar kinderen kan optillen, in de lucht gooien, voetballen en achter ze aan kan rennen als ze weer eens niet luisteren!”
Na twee zwangerschappen en twee keizersnedes kort achter elkaar voelt ze zich weer de vrouw die ze wil zijn – zowel voor zichzelf als voor haar gezin.
Toekomstplannen: een blijvende leefstijl
Rosalie blijft voorlopig twee keer per week personal training volgen en neemt zo vaak mogelijk deel aan de Bootcamp lessen. “Die zijn bij jullie ook super intensief en prettig om aan deel te nemen. Het is hard werken tijdens de les, maar er is ook zeker ruimte voor gezelligheid!”
Haar advies aan anderen? “Iedereen die geen gezonde leefstijl heeft zou dit moeten overwegen. Jouw leefwijze bepaalt je gezondheid. Wil je gezond zijn en blijven, dan zal je daar zelf hard voor moeten werken – en de hulp van De Loods is daarbij mega belangrijk.”
Ben je geïnspireerd door het verhaal van Rosalie? Ook jij kunt deze positieve verandering doormaken. Of je nu kiest voor personal training, bootcamp of het 12 weken FIT project – bij De Loods Nieuwegein staat jouw transformatie centraal. Maak vandaag nog een afspraak voor een gratis kennismaking!
Rosalie van de Veen: Zelfvertrouwen en sexy gevoel teruggevonden, Personal Training.
