“Ik voel me lekkerder, gezonder en fitter! Mijn uithoudingsvermogen en kracht zijn enorm toegenomen – dat merk ik op het voetbalveld én op de racefiets.”
Lees hoe Raymond van den Heuvel dankzij Personal Training bij De Loods Nieuwegein in topvorm raakte – én zijn bierfustje inruilde voor een six-pack.
Hoe Raymond 8 kilo verloor en zijn sportprestaties naar een hoger niveau tilde
Raymond van den Heuvel had het helemaal gehad met de kleine pijntjes en dat vermoeide gevoel bij het sporten. Hij kwam binnen bij De Loods Nieuwegein op zoek naar meer fitheid, kracht en balans. Onder begeleiding van Melvin Rijken startte hij een persoonlijk traject dat zijn leven op meerdere vlakken transformeerde.
Waarom Raymond startte met Personal Training
“Ik kreeg steeds vaker kleine blessures tijdens voetbal of een ritje op de racefiets,” vertelt Raymond. “En ik liep ook rond met wat overtollig gewicht. Niet ideaal als je je fit wilt voelen.” Die combinatie bracht hem bij De Loods, waar de belofte van een persoonlijke aanpak hem over de streep trok.
Van bierfust naar six-pack: de fysieke transformatie
In de maanden die volgden, veranderde er veel. “Ik ben inmiddels 8 kilo kwijt,” zegt hij trots. “Maar belangrijker nog: mijn algehele fitheid is enorm vooruitgegaan. Door de combinatie van krachttraining, cardio en een strakke voedingsaanpak merkte ik al snel verschil in conditie en prestaties.”
Bij het voetballen houdt hij het nu langer vol, en ook op de racefiets merkt hij dat zijn uithoudingsvermogen op een heel nieuw niveau zit. “Het bierfustje onder mijn buik is aan het veranderen in een six-pack,” grapt Raymond. “Dat zegt alles, denk ik zo.”
De grootste uitdaging: omschakelen in voeding
Het trainen zelf ging Raymond goed af. Maar het aanpassen van zijn voedingspatroon was andere koek. “In het begin rende ik keihard tegen al die macro-metertjes aan in de app. Frustrerend soms. Maar Melvin gaf me top advies, waardoor het al snel een gewoonte werd.”
Fit worden met plezier én ruimte voor het leven
Wat voor Raymond echt het verschil maakt, is de leefbaarheid van het traject. “Ik heb geleerd hoe ik verantwoord kan eten zonder alles te laten. Een avondje uit eten of een drankje hoort er bij. Wat ik nu heb geleerd, is hoe ik dat kan doen zonder meteen weer terug te vallen.”
Hij voelt zich vandaag beter dan ooit: energiek, sterk en in controle. De trainingsweken met Melvin gaven niet alleen fysieke resultaten, maar ook structuur en motivatie.
Waarom Personal Training bij De Loods werkt
“Het is meer dan gewoon sporten. Je begint met een doel, en daarna ga je dat stap voor stap halen met persoonlijke coaching bij sporten én voeding. Je krijgt alle tools om te slagen, wat je startniveau ook is.”
Raymond raadt iedereen dit traject aan die:
- Niet zo lekker in z’n vel zit
- Wat kilo’s kwijt wil
- Tijdens sport steeds pijntjes ervaart
- Weerbaarder en fitter wil worden
Wat je niveau ook is – bij De Loods vinden ze een route die bij jóu past.
Klaar voor jouw switch naar fit en sterk?
Raymond heeft zijn momentum gevonden en stopt niet meer. “Ik heb er geen spijt van om te starten met personal training bij De Loods!” Wat zijn volgende stap is? Gewoon lekker blijven trainen, zonder terugval.
Wil jij net als Raymond je sportprestaties verbeteren, lichaam transformeren of pijnvrij leven? Plan dan een gratis Personal Training Try-out of ontdek de mogelijkheden van Personal Training op maat bij De Loods Nieuwegein.
Raymond van den Heuvel: 8 kilo afgevallen en fitter, Personal Training.
