Hoe Paul van den Berg 37 kilo verloor en weer plezier vond in sport

Van blessure en overgewicht naar energiek en fit

Paul van den Berg was jarenlang een fanatieke voetballer, maar moest noodgedwongen stoppen vanwege een enkeltrauma en overgewicht. “Ik had al een paar jaar minder intensief getraind, en daarnaast had ik een ongezond voedingspatroon opgebouwd,” vertelt Paul. “Het resultaat? Ik had weinig energie en irriteerde me aan mezelf.”

Toen hij via LinkedIn het 12 weken FIT Project van De Loods Nieuwegein tegenkwam, wist hij: dit is mijn kans om het roer om te gooien. En dat bleek een gouden zet.

De eerste stap: rustig opbouwen en direct resultaat

Paul meldde zich in september aan voor de fitgroep die in januari zou starten. Op aanraden van zijn coach begon hij direct al met rustig sporten en gezondere voeding. “Daarmee viel ik in de maanden voor de start al 10 kilo af,” zegt hij. “Vanaf januari begon het echte werk, en aan het einde van het traject was ik nog eens 27 kilo kwijt. In totaal ben ik dus 37 kilo lichter dan toen ik begon!”

Maar voor Paul was dit traject meer dan alleen kilo’s verliezen. “Ik heb weer plezier in sporten gevonden, voel me energieker en heb nu écht inzicht in wat gezonde voeding voor mij en mijn omgeving betekent.”

Wat maakt het 12 weken FIT Project zo effectief?

Volgens Paul is de kracht van het programma de combinatie van groepsdynamiek, coaching en uitdagende opdrachten. “Je krijgt een schop onder je hol als je die nodig hebt,” lacht hij. “Maar je bent daar zelf verantwoordelijk voor. De coaches staan altijd klaar om te helpen, en de groep motiveert je om door te gaan.”

Daarnaast vond Paul de challenges en huiswerkopdrachten een waardevolle toevoeging. “Het zorgt ervoor dat je constant wordt uitgedaagd, ongeacht je niveau. En de groepsapp? Die houdt je dagelijks bezig en motiveert enorm.”

Ik heb weer plezier in het sporten gevonden, mijn energie is een stuk beter en heb meer inzicht gekregen in voeding maar dan wel gezonde voeding wat bij mij en mijn omgeving past.

De sfeer bij De Loods: persoonlijk en motiverend

Wat Paul direct opviel bij De Loods, was de persoonlijke benadering. “Het maakt niet uit of je net begint, een blessure hebt of al langer sport, er is altijd aandacht voor jou,” zegt hij. “Daarnaast worden er ook leuke activiteiten georganiseerd, waardoor je echt het gevoel hebt onderdeel te zijn van een hechte community.”

Voor Paul was deze positieve sfeer een grote motivatie om vol te houden. “Je voelt je gesteund en uitgedaagd tegelijk. Dat is precies wat je nodig hebt om succesvol te zijn.”

Wat is Pauls volgende doel?

Hoewel hij een enorme transformatie heeft doorgemaakt, is Paul nog lang niet klaar. “Mijn volgende stap is om deze gezonde leefstijl vol te houden en verder te bouwen aan mijn conditie,” zegt hij. “En wie weet, misschien pak ik ooit weer een sport op die bij mijn nieuwe fitheid past!”

Wil jij ook fitter, energieker en sterker worden? Ontdek hoe het 12 weken FIT Project van De Loods Nieuwegein jou kan helpen! Plan een gratis proefles en zet de eerste stap naar jouw transformatie.