“Ik dacht altijd dat volkoren brood en pasta ‘de vijand’ waren — tot ik ontdekte dat je vet kunt verliezen én juist meer kunt eten.”
Lees hoe Mildred van den Abeele op haar manier de strijd tegen leeftijdsveranderingen en vastgeroeste denkpatronen aanging via Personal Training bij De Loods Nieuwegein.
Hoe Mildred haar vetpercentage verlaagde en haar kracht hervond na de overgang
Begin veertig, sportief en gezond etend — en tóch voelde Mildred van den Abeele dat haar lijf niet meer meewerkte zoals voorheen. Door de overgang veranderde haar hormoonhuishouding, en waar ze jaren controle had gehad over haar gewicht en energiepeil, glipte dat ineens weg. Tot ze besloot het roer radicaal om te gooien.
“Dit is het moment, of ik geef op”
“Ik was niet ‘te dik’, ik sportte al regelmatig,” vertelt Mildred. “Maar ik merkte dat er een kledingmaat bij kwam en dat mijn vetpercentage omhoog ging. Waar ik eerder met voeding en training alles in balans kon houden, lukte dat nu ineens niet meer. Het voelde alsof m’n lijf me verried.”
Veel vrouwen zouden in deze fase de handdoek in de ring gooien. “Ik had mezelf bijna voorgehouden dat dit er gewoon bij hoorde, ouder worden en accepteren. Maar diep vanbinnen dacht ik nee, dit wil ik niet zomaar accepteren. Dit is het moment: nú pak ik het aan.”
En zo zette Mildred de eerste stap. Ze meldde zich aan voor het Personal Training traject bij De Loods Nieuwegein.
Vet verliezen zonder spiermassa op te offeren
Mildred begon met een duidelijk doel: “Ik wilde een maatje minder en mijn vetpercentage omlaag, zónder dat ik spiermassa verloor. En dat is gelukt! Ik ben sterker geworden, mijn lijf is strakker én ik voel me energieker dan ooit.”
Waar ze bijzonder verrast over is: ze at méér dan voorheen. “Ik dacht altijd dat afvallen neerkwam op minder eten en vooral koolhydraten schrappen. Maar nu leerde ik dat het draait om goede voedingstiming, balans én vertrouwen ontwikkelen.”
Van koolhydraat-angst naar voedingsvrijheid
De grootste mentale barrière? “Zeker voeding. Ik zat jarenlang in een koolhydraatbeperkt patroon. Max 70 gram per dag. En toen kreeg ik ineens een voedingsplan waarin brood, havermout, pasta en rijst gewoon wél pasten.”
“Echt hoor, ik was panisch. Dacht meteen: dit gaat mis.” Maar het ging niet mis. Integendeel. “Ik verloor vet en voelde me tegelijkertijd verzadigd, krachtig en tevreden.”
Waarom personal training bij De Loods anders voelt
Wat het verschil maakt bij De Loods Nieuwegein? Mildred is er duidelijk over: “De begeleiding. Je doet het niet alleen. Je hebt iemand naast je die niet alleen je training bepaalt, maar ook je voeding opvolgt en je mindset scherp houdt.”
Haar coach [Trainer onbekend] speelde hierin een sleutelrol. “Het is zo fijn als iemand precies weet hoe het lichaam werkt, zeker bij hormonale veranderingen. Het gaf me rust.”
Bekijk hier wat het Personal Training traject voor jou kan betekenen.
Voor alle vrouwen die het bijna opgaven
Als Mildred om zich heen kijkt, ziet ze veel vrouwen ‘zoals zij was’: net te volslank, vermoeid, verzuchtend dat er wat af moet, maar zonder daadkracht. “Ze lezen boeken over gezond eten, maar eten ‘s avonds chips. Ze willen wel, maar weten niet waar te beginnen.”
“Ik gun hen een verbeterde versie van zichzelf. Niet alleen voor nu, maar om sterker en fitter ouder te worden.”
Wat wordt jouw volgende stap?
Mildred haar verhaal is het bewijs dat ouder worden géén achteruitgang hoeft te betekenen. Sterker nog: het kan het begin zijn van een fitter, krachtiger en zelfverzekerder leven. Gun jezelf de begeleiding die je helpt los te breken van fabels, oude patronen en onnodige beperkingen.
Ben je klaar om jezelf opnieuw te ontdekken?
👉 Meld je vandaag nog aan voor een gratis try-out van Personal Training bij De Loods Nieuwegein. Er staat een coach voor je klaar die 100% met jou meebeweegt – letterlijk én figuurlijk.
Mildred van den Abeele: Vetverlies zonder spierverlies, Personal Training.
