Maryati van Dam – ten Broek, 39

Hoe is bij jou het Personal Training traject begonnen bij De Loods Nieuwegein, wat was de aanleiding?
Aanleiding was het sluiten van mijn huidige, kleinschalige sportschool door Corona. Na mijn
zwangerschap wou ik graag weer gaan bewegen, maar dat kon dus niet meer bij de sportschool waar ik
voorheen bij was aangesloten. Via de buurman ben ik bij jullie terechtgekomen.

Wat is de grootste verandering die je hebt doorgemaakt / het grootste resultaat dat je tot nu toe hebt
bereikt?
Allerbelangrijkst is dat ik een flink stuk fitter én sterker ben geworden. Daarnaast ben ik nog 3 kg
afgevallen (10 weken tijd), maar dat was absoluut niet mijn hoofddoel.

Wat vond je het moeilijkste onderdeel van het Personal Training traject? (bijvoorbeeld: het veranderen van jouw beweegpatroon, het aanpassen van je voeding, het veranderen van jouw mindset)
Het aanpassen van mijn voeding, maar dat komt mede doordat afvallen niet mijn hoofddoel is. Ik vind
sporten leuk als ik het eenmaal heb gehad. Dus het moeilijkst vind ik om gemotiveerd te blijven om te
blijven gaan.

Welk gevoel heb jij bij het resultaat dat je tot nu toe hebt bereikt? Wat doet het met je?
Als ik mij echt zou inzetten, dan zou ik nog wel wat meer kunnen en willen afvallen. Ik ben wel heel blij
dat ik mij een stuk energieker voel.

Wat is het grootste inzicht dat je hebt gekregen dankzij dit Personal Training traject? Wat heb je geleerd?
Wat voor mij inzichtelijk is geworden met dit traject is dat sporten met een maatje én met een
professionele trainer veel effectiever is. Bovendien ben ik meer gemotiveerd om af en toe net een
stapje verder te gaan en meer van mijzelf te eisen. Positieve bekrachtiging en aanmoediging van een
trainer helpt hierbij goed!

Wie zou je het Personal Training traject allemaal aanraden en nog belangrijker: waarom?
Ik raad dit traject absoluut aan als je snel (lees: effectief en efficiënt) fitter wil worden en wat
extrinsieke motivatie nodig hebt! Neem wel een zakje geld mee… ;-). Ik moet wel bekennen dat ik
vroeger vaste donateur was van een sportschool: wel betalen, maar nooit gaan. Nu betaal ik én ga ik.
Het feit dat er iemand op mij staat te wachten / ik een afspraak heb met een Personal Trainer verhoogt
de drempel om af te zeggen.

Wat is jouw volgende stap?
Ik overweeg om een keertje extra te komen trainen (van 2x naar 3x per week) en ik wil proberen om
regelmatig mijn voeding bij te houden in de app om meer inzicht te krijgen in mijn eetpatroon.

Gratis en vrijblijvend kennismaken? 

– Wil je weten wat Personal Training voor jou kan betekenen? Meld je dan aan voor een gratis Personal Training Try-out.
– Ben je klaar voor een uitdagende Bootcamp Training? Doe dan een Gratis Proefles!
– Wil jij met het 12 weken FIT Project naar een gezonde en krachtige leefstijl? Kom dan langs voor een gratis en vrijblijvende kennismaking.