“Ik ben gewend om anderen te coachen in gedragsverandering, maar op het vlak van gezonder leven kon ik mezelf niet eerlijk in de spiegel kijken. Het 12 weken FIT Project gaf me de tools én het vertrouwen om blijvend te veranderen.”
Lees hoe Koen Crouwel als ervaren coach zélf gecoacht werd en 90% van zijn ambitieuze doelen behaalde via het 12 weken FIT project bij De Loods Nieuwegein.
Van Coach naar Gecoachte: Koen’s Eerlijke Transformatie
Als professioneel coach en trainer op het gebied van leiderschap en teamontwikkeling kent Koen Crouwel de theorie van gedragsverandering als geen ander. Maar wanneer het op zijn eigen gezondheid aankomt, moest hij toegeven dat jarenlang worstelen met zijn gewicht en falende goede voornemens hem hadden geleerd: zonder hulp zou het niet lukken.
De confronterende spiegel: waarom een coach zelf coaching zocht
“Ik ben dus gewend om naar gedrag van mensen te kijken en ze te helpen hun veranderdoelen te realiseren,” vertelt Koen openhartig. “Op het vlak van gezonder leven heb ik het zelf echter altijd als moeilijk ervaren om mijzelf 100% eerlijk in de spiegel te kijken en met moed en discipline de juiste stappen te blijven zetten.”
Deze eerlijke zelfreflectie bracht hem bij De Loods Nieuwegein, waar het 12 weken FIT project bekend staat om zijn holistische aanpak. Het was tijd voor Koen om zijn eigen advies op te volgen: “practise what you preach.”
Ambitieuze doelen en verrassende resultaten
Met de lat hoog gelegd, ging Koen vol overgave aan de slag. Het resultaat? “Ik heb mijn doelen voor 90% gehaald en ben daar zeer tevreden mee en trots op,” straalt hij. Maar belangrijker nog dan de cijfers op de weegschaal is de fundamentele verandering in zijn mindset.
“Ik ervaar nu een andere basishouding ten aanzien van gezonder leven en realiseer mij 100% dat ik dat zelf moet waarmaken,” legt Koen uit. Deze nieuwe mentaliteit betekent niet dat hij een puritein is geworden – integendeel.
Balans vinden zonder extremen
“Ik geniet dus zeker met grote regelmaat (maar wel iets beperkter dan voorheen) van een biertje, wijntje en lekker eten,” deelt Koen. Het verschil? Nu combineert hij dit met verantwoordelijkheid nemen voor een gezonde levensstijl door meer te sporten en slimmer te eten.
Door het programma weet hij precies waar hij op moet letten. “Dat geeft me kracht en vertrouwen. En ik heb zin om door te gaan!” De kennis en tools die hij heeft opgedaan tijdens het traject maken het verschil tussen weer een mislukte poging en duurzame verandering.
De kracht van de holistische aanpak
Wat maakt het 12 weken FIT Project bij De Loods Nieuwegein zo effectief? Volgens Koen is het de unieke combinatie van elementen: “De combinatie van intensief sporten, wijs worden in je eigen voedingspatronen en vooral de focus op het mentale aspect maken dit tot een absoluut succesvol top programma.”
Het mentale aspect bleek cruciaal: “Je kunt er niet aan ontkomen om jezelf in de spiegel te kijken en je eigen ‘mindset’ aan te pakken waarmee je jezelf voor de gek houdt.” Deze confrontatie met jezelf is niet altijd leuk, maar wel noodzakelijk voor echte verandering.
De verrassende meerwaarde van groepsdynamiek
Een onverwacht maar waardevol element bleek het werken in groepsverband. “De steun van het werken in een groep is daarbij vooral ook van verrassende grote meerwaarde gebleken,” merkt Koen op. Deze sociale component zorgt voor extra motivatie, herkenning en het gevoel dat je er niet alleen voor staat.
Bij De Loods Nieuwegein bieden ze naast het groepsgerichte 12 weken FIT project ook Personal Training voor wie liever individuele begeleiding krijgt. Beide trajecten delen dezelfde focus op duurzame gedragsverandering.
Voor wie is het 12 weken FIT Project geschikt?
Koen is duidelijk in zijn aanbeveling: “Eenieder die ambitie heeft om zijn levensstijl blijvend te willen veranderen, maar die daarin tot nog toe niet weet te slagen.” Het programma biedt volgens hem precies wat veel mensen missen in hun pogingen tot verandering.
“Je wordt respectvol geholpen om eerlijk naar jezelf te kijken. Wat je leert is niet altijd leuk om onder ogen te zien, maar je krijgt de tools en wijsheid in handen om jezelf verder te helpen in de realisatie van je doelen.”
Jouw transformatie begint vandaag
Ben je, net als Koen, klaar om eindelijk door te breken in je gezondheidsreis? Stop met het herhalen van dezelfde patronen en kies voor professionele begeleiding die echt werkt. Het 12 weken FIT Project bij De Loods Nieuwegein biedt de perfecte combinatie van fysieke training, voedingskennis en mentale coaching om jouw doelen werkelijkheid te maken.
Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend gesprek en ontdek hoe ook jij die 90% van je doelen kunt behalen – of misschien wel meer!
Koen Crouwel: 90% doelen behaald, nieuwe mindset, 12 weken FIT programma.
