Leeftijd
51
Woonplaats
Utrecht
Doelstelling
Ik was helemaal klaar met het “Jo-Jo’en” en ik wilde een manier vinden om op een gezonde manier ‘blijvend’ resultaat te halen
Fysiek resultaat
-12 kg en een gemiddelde verbetering van 40% op de Fittesten
Wat zijn de stappen die je hebt gezet op Mentaal Vlak?
“Absoluut grote stappen. Dingen die ik bleef uitstellen, die ik niet wilde doen, die ik eng vond of omdat ik er tegen opzag, die heb ik eigenlijk allemaal weggewerkt. Ik besef mij nu dat alle ‘enge’ momenten juist de momenten zijn waar ik mezelf kan ontwikkelen”.
Bekijk hier het hele interview met Joyce Ursinus over het ’12 weken Fit Project’.
Daag jezelf uit met Personal Training
De Transformatiekracht van Personal Training: Trots, Zelfvertrouwen en een Gezonde Toekomst
Het belang van Persoonlijke Commitments en Zelfvertrouwen
Tegenslag; een vloek of een zegen?
Hoelang duurt het om een nieuwe gewoonte te ontwikkelen?
Zorg goed voor jezelf!
Tijdelijke oplossingen vs Resultaat op de lange termijn
Waar moet ik op letten bij een vegetarisch / veganistisch eetpatroon?
Hoe tegenslag je sterker maakt
Terugval tijdens gedragsverandering
Waarom vallen zoveel mensen terug in hun oude gedrag?
Wat is stress en hoe beïnvloed het onze gezondheid?