Leeftijd
51
Woonplaats
Utrecht
Doelstelling
Ik was helemaal klaar met het “Jo-Jo’en” en ik wilde een manier vinden om op een gezonde manier ‘blijvend’ resultaat te halen
Fysiek resultaat
-12 kg en een gemiddelde verbetering van 40% op de Fittesten
Wat zijn de stappen die je hebt gezet op Mentaal Vlak?
“Absoluut grote stappen. Dingen die ik bleef uitstellen, die ik niet wilde doen, die ik eng vond of omdat ik er tegen opzag, die heb ik eigenlijk allemaal weggewerkt. Ik besef mij nu dat alle ‘enge’ momenten juist de momenten zijn waar ik mezelf kan ontwikkelen”.
Bekijk hier het hele interview met Joyce Ursinus over het ’12 weken Fit Project’.
Groei vs. comfort: de keuzes die je gezondheid en leefstijl vormgeven
Verantwoordelijkheid nemen voor de gesprekken die je voert met jezelf
Het verschil tussen discipline en motivatie
De kracht van intervaltraining
10 tips om je vetinname te verlagen
10 praktische tips om jouw eiwitinname te verhogen
Van excuses naar verantwoordelijkheid nemen
Het belang van afspraken nakomen
Uiteten en Gezond Leven: Hoe Combineer Je Dit?
Kies voor een krachtige houding!
Ik heb geen tijd bestaat niet!
