“Het was altijd een (te) hoge drempel om zelf te gaan trainen. Nu sport ik twee keer per week intensief én vind ik het leuk – die knop is volledig omgegaan!”
Ontdek hoe Jolien van Beek (27) haar sportangst overwon en via Personal Training bij De Loods Nieuwegein niet alleen fitter werd, maar vooral plezier in sporten vond.
Van Sportangst naar Sportplezier: Hoe Jolien de Knop Omdraaide
Jolien van Beek (27) kent het gevoel dat veel mensen hebben: een sportschoolabonnement dat maandelijks geld kost, maar waar je nauwelijks gebruik van maakt. Na jaren worstelen met de drempel om zelfstandig te trainen, besloot ze drie jaar geleden voor een andere aanpak bij De Loods Nieuwegein. Een keuze die haar leven compleet veranderde.
De frustratie van niet weten waar te beginnen
“De jaren daarvoor was ik lid van de sportschool, maar het was altijd een (te) hoge drempel om er zelf te gaan trainen,” vertelt Jolien openhartig. Ze wist niet goed wat ze moest doen, hoe oefeningen correct uit te voeren en wat nou echt effect zou hebben op haar lichaam.
De groepslessen waar ze op hoopte werden regelmatig afgezegd door te weinig aanmeldingen. Het resultaat? Jolien was steeds minder in de sportschool te vinden. “Zonde van het maandabonnement en zonde omdat ik echt wat wilde doen qua sport, voeding en verandering zien van mijn lichaam,” blikt ze terug. “Maar ik wist dat het niet zou gebeuren als ik op die voet verder zou gaan.”
Personal Training als game-changer
Bij De Loods Nieuwegein vond Jolien wat ze zocht: persoonlijke begeleiding die haar niet alleen leerde hóé te trainen, maar ook waarom bepaalde oefeningen belangrijk zijn. Het Personal Training traject gaf haar het inzicht dat ze miste.
“Ik heb geleerd hoe de oefeningen uitgevoerd moeten worden in de juiste positie en hoe belangrijk het is om het bij te houden, zowel kracht als conditioneel,” legt Jolien uit. Maar de grootste verandering? “De knop die is omgegaan om twee keer in de week intensief te sporten én het leuk te vinden!”
Meer dan alleen beweging: voedingsinzicht
Naast het bewegingspatroon kreeg Jolien ook waardevolle inzichten over voeding. “Ik heb geleerd wat voeding doet, wat echt gezond eten is en wat je ervoor moet doen of laten om doelen te kunnen behalen,” vertelt ze.
Het aanpassen van haar voeding blijft soms een uitdaging, vooral in sociale situaties. “Het komt vaak voor om ‘gezellig’ wat te gaan eten of uit eten te gaan. Hierbij is het soms nog steeds moeilijk om de meest verstandige keuze te maken,” geeft ze eerlijk toe. “Maar je bent je meteen weer bewust van je keuzes als je op de weegschaal staat.”
De kracht van doorzettingsvermogen
Het moeilijkste onderdeel van haar traject? Het doorzetten en volledig inzetten tijdens de trainingen. “Door te moeten zetten om doelen te behalen, het gaat allemaal niet vanzelf,” reflecteert Jolien.
Maar die inspanning leverde een belangrijk inzicht op: “Het is eigenlijk geen straf om te sporten, er staat namelijk een hoop tegenover wat je ervoor terugkrijgt. En dat is me heel veel waard!”
Resultaten die motiveren
Na drie jaar Personal Training voelt Jolien zich fitter dan ooit. “Het is fijn om te weten wat je doet en eet. En waarvoor je het doet: fit en gezond zijn en blijven,” zegt ze met overtuiging. Ze werkt nu bewust naar het gewicht, vetpercentage en fitnessniveau waarbij ze zich het meest comfortabel voelt.
Ambitieuze doelen voor de toekomst
Jolien is nog lang niet klaar met haar fitnesstraject. Haar doelen voor de komende periode zijn helder:
– Conditioneel verbeteren en “helemaal tot het gaatje kunnen gaan”
– Vetpercentage verder naar beneden brengen
– Nog bewuster zijn van de uitvoering en gewichten
– Uiteindelijk ook zelfstandig kunnen trainen
Voor iedereen weggelegd
Wie raadt Jolien Personal Training aan? “Iedereen!” antwoordt ze zonder aarzeling. “Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen door middel van beweging, eten en lifestyle.”
Haar verhaal bewijst dat je nooit te jong of te oud bent om de stap naar persoonlijke begeleiding te zetten. Of je nu zoals Jolien worstelt met de drempel om zelf te beginnen, of je hebt andere sportdoelen – professionele begeleiding kan het verschil maken tussen opgeven en doorzetten.
Ben jij ook klaar om de knop om te draaien? Ontdek wat Personal Training bij De Loods Nieuwegein voor jou kan betekenen. Met de juiste begeleiding en jouw inzet kun je net als Jolien ontdekken dat sporten niet alleen gezond is, maar vooral ook leuk kan zijn!
Jolien van Beek: Fitheid en plezier in sporten, Personal Training.
