“Het sporten doe je uiteindelijk voor jezelf, maar het wordt extra leuk wanneer fysieke veranderingen door je omgeving opgemerkt worden.”
John Gouriye deelt zijn indrukwekkende transformatie van student naar fitte young professional dankzij Personal Training bij De Loods Nieuwegein.
Van Student naar Sterke Professional: John’s Fitness Transformatie
De overgang van studentenleven naar een fulltime baan als young professional – voor veel twintigers een uitdaging die John Gouriye maar al te goed kent. Na zijn afstuderen worstelde hij met de vraag: hoe combineer je een 40-urige werkweek met een gezonde leefstijl? Vandaag, enkele maanden na zijn start bij De Loods Nieuwegein, voelt John zich energieker dan ooit en heeft hij een compleet nieuwe kijk op fitness en voeding.
Van geen tijd tot bewuste keuze voor gezondheid
“Na een 40-urige werkweek nog even sporten? Daar leek ik toen geen tijd voor te hebben,” vertelt John openhartig over zijn situatie na het afstuderen. De intentie voor een gezondere lifestyle was er wel, maar de uitvoering bleek lastiger dan gedacht.
Ironisch genoeg bracht de pandemie de ommekeer. Toen zijn werkzaamheden tijdelijk stillagen, kreeg John eindelijk de tijd en ruimte om zich te oriënteren op sportscholen. Via Google kwam hij terecht bij De Loods Nieuwegein. “Op de website kreeg ik een goede indruk van de bedrijfsfilosofie en maakte ik een afspraak voor een proefles.”
Van nul naar kracht: een opmerkelijke progressie
John’s eerlijkheid over zijn startpunt is verfrissend. “Een half jaar geleden begon ik met nihil kennis over het trainen in een sportschool. De beginnerstrainingen waren zelfs te hoog gegrepen.”
Deze openheid maakte het voor zijn personal trainer mogelijk om een traject volledig op maat te maken. Het resultaat? In enkele maanden tijd boekte John enorme vooruitgang op zowel conditioneel als krachtgebied. “Het geeft mij nu veel voldoening om op deze beginperiode te reflecteren. In enkele maanden is er veel aan kennis, conditie en kracht teweeggebracht!”
Digitale voedingsdagboek als gamechanger
Op de vraag wat het moeilijkste onderdeel was van zijn traject, antwoordt John zonder aarzelen: “Het moeilijkste was toch het consistent zijn in mijn voedingspatroon.” Een uitdaging die veel sporters herkennen – je kunt nog zo fanatiek trainen, zonder goede voeding blijven resultaten uit.
De oplossing kwam in de vorm van een digitaal voedingsdagboek. “Alhoewel dit nu mede dankzij een digitale voedingsdagboek uitstekend verloopt,” voegt John er met een glimlach aan toe. Deze tool, onderdeel van de holistische aanpak bij De Loods, helpt klanten om inzicht te krijgen in hun eetpatroon en bewuste keuzes te maken.
Kennis over voeding als fundament voor succes
Wat John het meest waardeert aan zijn personal training traject is de kennisoverdracht. “Dankzij de deskundigheid van mijn coach heb ik veel inzichten gekregen over voeding in relatie tot mijn eigen lichaam en gezondheid.”
Door structuur en regelmaat in zijn voedingspatroon aan te brengen, eet John nu veel gezonder. Het effect? “De combinatie van gezond eten en sporten zorgt ervoor dat ik mij gedurende de dag veel energieker voel.” Voor een young professional met lange werkdagen is dit goud waard.
Resultaten die anderen opvallen
John traint momenteel twee à drie keer per week en is trots op wat hij heeft bereikt. Zijn motivatie wordt extra aangewakkerd door de reacties uit zijn omgeving. “Het sporten doe je uiteindelijk voor jezelf, maar het wordt extra leuk wanneer fysieke veranderingen door je omgeving opgemerkt worden.”
Deze externe bevestiging geeft aan dat de veranderingen niet alleen voelbaar, maar ook zichtbaar zijn. Voor John is dit een extra motivatie om door te gaan en zijn doelen nog hoger te stellen.
Advies voor jong en oud: begin vandaag
Op de vraag aan wie John personal training zou aanraden, is zijn antwoord helder: “Juist nu in deze onzekere tijden raad ik jong en oud aan om een gezondere lifestyle te bewerkstelligen. De gezondheidsvoordelen zijn enorm!”
John’s verhaal bewijst dat het nooit te laat is om te beginnen, ongeacht je startpunt. Of je nu net afgestudeerd bent, midden in je carrière zit of op zoek bent naar meer energie in je dagelijks leven – investeren in je gezondheid loont altijd.
De toekomst: van drie naar vijf keer per week
John’s ambitie? “Mijn volgende stap is mijn trainmomenten intensiveren. In de toekomst wil ik graag vier à vijf keer in de week sporten om nog fitter te worden en mijn doelstellingen te verwezenlijken!”
Ben je net als John op zoek naar meer energie, kracht en een gezondere leefstijl? Wacht niet tot de omstandigheden perfect zijn – die kans is er namelijk nooit. Maak vandaag nog een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking bij De Loods Nieuwegein en ontdek wat Personal Training voor jou kan betekenen!
John Gouriye: Digitale voedingsdagboek helpt enorm, Personal Training.
