“Het belangrijkste voor mij is dat ik weer heb geleerd om voor mezelf te kiezen en te zorgen.”
Lees hoe Jetteke Kral (37) als moeder van drie dochters haar kracht hervond en een gezondere levensstijl ontwikkelde met het 12 weken FIT project bij De Loods Nieuwegein.
Van Uitgeput naar Energiek: Jetteke’s 12 Weken Transformatie
Als drukke moeder van drie dochters weet Jetteke Kral (37) als geen ander hoe lastig het is om tijd voor jezelf te maken. Na haar zwangerschappen voelde ze zich minder sterk, had ze wat extra kilo’s en vond ze het bijna onmogelijk om structureel aan haar gezondheid te werken. Maar het 12 weken FIT project bij De Loods Nieuwegein bracht daar definitief verandering in.
De keuze om jezelf op de eerste plaats te zetten
“Na mijn zwangerschappen is mijn lijf een stuk minder sterk geworden en bleven er wat kilo’s aanhangen,” vertelt Jetteke openhartig. “Ik vond het erg moeilijk om tijd voor mezelf vrij te maken om te gaan sporten en weer fitter en sterker te worden.”
De beslissing om met het 12 weken FIT project mee te doen was voor Jetteke een bewuste keuze. Ze wilde zichzelf verplichten om drie keer per week tijd te reserveren voor sport, professionele hulp krijgen bij het maken van betere voedingskeuzes en leren om in bepaalde situaties voor zichzelf te kiezen.
Resultaten die verder gaan dan de weegschaal
De transformatie van Jetteke is indrukwekkend. “Ik ben vooral een stuk fitter, energieker, sterker en slanker geworden,” vertelt ze trots. Maar de impact gaat veel verder dan alleen fysieke veranderingen. “Daarnaast heb ik ook geleerd wat ik beter wel en niet kan eten en in welke mate.”
Deze nieuwe kennis en gewoontes hebben Jetteke in alle opzichten tot een meer tevreden persoon gemaakt. “Dat heeft ook weer zijn uitwerking op mijn omgeving,” merkt ze op. Om haar nieuwe levensstijl vol te houden, heeft ze concrete leefregels opgesteld die haar helpen niet terug te vallen in oude patronen.
De kracht van groepsdynamiek bij het 12 weken FIT project
Wat het traject bij De Loods Nieuwegein volgens Jetteke zo effectief maakt, is de groepsaanpak. “Doordat je ook in groepsverband dit traject aangaat voel je je snel met elkaar verbonden en help je elkaar door bepaalde situaties heen,” legt ze uit. “Je krijgt echt energie van elkaar en krijgt plezier in sporten omdat je snel verschil merkt.”
Dit verschil zie je niet alleen op de weegschaal of in je uiterlijk, maar vooral in hoe fit en sterk je je voelt. De persoonlijke begeleiding van de coaches speelt hierbij een cruciale rol. “Het contact en de begeleiding met je coach is ontzettend fijn en motiverend,” benadrukt Jetteke.
Waarom dit traject anders is: een complete aanpak
Jetteke heeft in het verleden verschillende diëten geprobeerd waarbij ze wel afviel, maar het verschil met het 12 weken FIT project is de allesomvattende aanpak. “Juist omdat je dit allemaal aanpakt – opletten op eten, opletten wat je drinkt, beweging maar ook een stuk mentaal – verandert je leefstijl,” legt ze uit. “Waardoor het geen tijdelijke truc is maar iets blijvends.”
Deze holistische benadering is kenmerkend voor De Loods Nieuwegein, waar hulp bij afvallen hand in hand gaat met krachttraining, conditieverbetering en mentale coaching.
Een sportschool waar iedereen zich thuis voelt
De sfeer bij De Loods Nieuwegein speelde voor Jetteke een belangrijke rol in haar succes. “Ik voel me nooit zo thuis in een sportschool met allemaal van die spierbundels,” geeft ze toe. “Bij De Loods kun je zijn wie je bent. Het is heel ontspannen, persoonlijk en gemoedelijk.”
Deze toegankelijke sfeer wordt gecreëerd door de vaste groep trainers die hun leden persoonlijk kennen. “Er is respect voor iedereen en mensen helpen elkaar,” vertelt Jetteke. “De trainers kennen je al snel en proberen elke training je grenzen te verleggen. Daarnaast zijn de groepslessen echt intensief waardoor je altijd met een uitgeput maar tevreden gevoel naar huis gaat.”
Voor wie is het 12 weken FIT project geschikt?
Jetteke is duidelijk in haar aanbeveling: “Ik zou het iedereen aanraden die het moeilijk vindt om echt voor zichzelf te kiezen en te zorgen.” Ze benadrukt dat iedereen wel weet dat drie keer per week sporten goed is en welke voeding gezond is, maar dat het 12 weken FIT project je helpt om deze kennis daadwerkelijk om te zetten in actie.
“Met dit traject doorbreek je echt patronen en verander je je levensstijl,” concludeert ze. Het is deze blijvende verandering die het traject bij De Loods Nieuwegein onderscheidt van tijdelijke oplossingen.
Ben jij ook klaar om net als Jetteke te kiezen voor een gezondere, energiekere versie van jezelf? Het 12 weken FIT project bij De Loods Nieuwegein biedt jou de structuur, begeleiding en motivatie die je nodig hebt om blijvende veranderingen door te voeren. Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend gesprek en ontdek hoe jij jouw leven positief kunt veranderen!
Jetteke Kral: Fitter, energieker en sterker, 12 weken FIT programma.
