“Na twee jaar tobben met schouderpijn had ik geen vertrouwen meer in mijn lijf. Nu kan ik weer bijna pijnvrij sporten en voel ik me sterker dan ooit!”
Lees het inspirerende verhaal van Jessica van Elst-Boon (41) die via Personal Training bij De Loods Nieuwegein niet alleen haar schouderpijn overwon, maar ook haar vertrouwen in haar eigen lichaam terugvond.
Van Chronische Schouderpijn naar Kracht: Jessica’s Transformatie bij De Loods Nieuwegein
Na meer dan twee jaar tobben met hardnekkige schouderpijn had Jessica van Elst-Boon (41) de hoop bijna opgegeven. Verschillende behandelingen hadden geen blijvend resultaat opgeleverd en het vertrouwen in haar eigen lichaam was verdwenen. Vandaag sport ze bijna pijnvrij en voelt ze zich sterker dan ze in jaren is geweest – een transformatie die verder gaat dan alleen fysiek herstel.
Het keerpunt: van wanhoop naar hoop
“Ik dacht dat ik nooit meer zonder pijn zou kunnen bewegen, laat staan sporten,” vertelt Jessica over de periode voor haar start bij De Loods. Haar man, die al met veel plezier trainde bij Boy van Caspel, stelde haar voor aan zijn Personal Trainer.
Tijdens de intake besprak Boy niet alleen haar schouderproblemen en de mislukte behandelingen, maar keek hij ook naar het grotere plaatje: voeding, gewicht, verwachtingen en persoonlijke wensen. “We spraken af om heel voorzichtig op te bouwen, te kijken wat wel en niet kon met mijn schouder, en langzaam oefeningen en gewichten toe te voegen om de verzwakte schouder sterker te maken.”
Meer dan alleen een schouderblessure aanpakken
Jessica’s verhaal ging verder dan alleen haar schouderklachten. In het verleden was ze ruim 40 kilo afgevallen met een extreem laag-calorisch dieet, maar had daarna nooit meer een gezond voedingspatroon kunnen opbouwen. “Ik wilde nog graag een paar kilo kwijt, maar dan wel op een gezonde manier. Boy maakte een plan waar ik direct mee kon beginnen.”
Het resultaat? De laatste kilo’s verdwenen snel door de combinatie van gezonde voeding en regelmatig sporten. Maar belangrijker nog: Jessica leerde eindelijk hoe ze op een duurzame manier met voeding en beweging kon omgaan.
De mentale uitdaging: vertrouwen in voeding herstellen
Het moeilijkste onderdeel van haar traject? “Het opbouwen van mijn calorie-inname en het vertrouwen dat door meer en anders te eten in combinatie met sporten ik mijn gewicht stabiel kan houden,” deelt Jessica openhartig. Na jaren van restrictief eten moest ze leren dat af en toe een uitschieter maken geen probleem is, zolang je daarna weer gezonde keuzes maakt.
Deze mindsetverandering is kenmerkend voor de aanpak van De Loods Nieuwegein. Het gaat niet om kortetermijnresultaten met strenge diëten, maar om het creëren van een duurzame, gezonde leefstijl die je vol kunt houden.
Luisteren naar je lichaam: de sleutel tot succes
Het belangrijkste inzicht dat Jessica kreeg tijdens haar Personal Training traject? “Luisteren naar mijn lijf. Door rustig op te bouwen haal ik uiteindelijk meer resultaten dan gelijk voluit te gaan sporten met als gevolg dat ik de pijn in mijn schouder bleef houden.”
Boy van Caspel leerde haar niet te snel en teveel te willen – een les die vooral voor gedreven mensen vaak moeilijk is. “Stapje voor stapje voel ik niet alleen mijn schouder maar heel mijn lijf weer sterker worden,” vertelt Jessica trots.
Waarom Personal Training het verschil maakt
Volgens Jessica zou iedereen baat hebben bij Personal Training bij De Loods. “De professionals die er werken leren je dat sporten zoveel meer is dan het lijkt. Er hangt zoveel meer omheen: voeding, je relatie met voeding, zelfbeeld, zelfvertrouwen, omgaan met blessures.”
Bij De Loods werken ze niet met standaardprogramma’s. “De trainers gaan samen met jou, met hun kennis en kundigheid, kijken hoe jij onder hun begeleiding je doelen kunt behalen. En ze blijven je gedurende het hele traject begeleiden.”
Van dankbaarheid naar nieuwe doelen
Als Jessica terugkijkt op haar reis, overheerst dankbaarheid. “Ik ben dankbaar zoveel te hebben geleerd en nog steeds leer van Boy over bewegen en voeding. Het sporten en halen van gestelde resultaten geven zoveel positieve energie!”
Haar volgende stap? “Ik wil graag nog wat sterker worden, maar bovenal met veel plezier lekker blijven sporten bij De Loods!”
Jouw transformatie begint vandaag
Ben je geïnspireerd door Jessica’s verhaal? Worstel jij ook met hardnekkige blessures, een verstoorde relatie met voeding, of het gevoel dat je lichaam je in de steek laat? Bij De Loods Nieuwegein begrijpen ze dat echte verandering tijd, geduld en de juiste begeleiding vraagt.
Ontdek wat Personal Training voor jou kan betekenen. Plan vandaag nog een gratis Personal Training Try-out en maak de eerste stap naar een sterker, gezonder en gelukkiger leven – net zoals Jessica!
Jessica van Elst-Boon: Vertrouwen in lichaam herwonnen, Personal Training.
