“Als je mij een jaar geleden had verteld dat ik mee zou doen met een HYROX fitness event en deze helemaal zou kunnen afmaken, had ik je voor gek verklaard. Maar het is gelukt!”
Ontdek hoe Geraldine Viljoen als carrièrevrouw en moeder haar gezondheid transformeerde met Personal Training bij De Loods Nieuwegein.
Van Carrièrevrouw in Disbalans naar HYROX-atleet: Het Verhaal van Geraldine
Carrière, kinderen, partner vaak op reis – voor veel werkende moeders klinkt dit als een herkenbaar scenario. Voor Geraldine Viljoen leidde deze drukke levensstijl tot het verwaarlozen van haar eigen gezondheid. Met gezondheidsklachten zoals hoge bloeddruk en cholesterol als wake-up call, besloot ze radicaal het roer om te gooien. Vandaag, 12,6 kilo lichter en een HYROX-event rijker, deelt ze haar inspirerende transformatie.
De keerpunt: wanneer je gezondheid om aandacht vraagt
“Als carrièrevrouw en moeder is het soms echt lastig balans te vinden in je dagelijks leven,” begint Geraldine haar verhaal. Met een partner die continu op reis was voor werk, rustte de verantwoordelijkheid voor het gezin grotendeels op haar schouders. “Gedurende deze tijd heb ik dan ook minder goed gelet op mijn fysieke conditie.”
Het moment van bewustwording kwam toen zowel zij als haar partner beseften dat er een streep moest onder hun huidige leefstijl. De gezondheidsklachten waren niet meer te negeren. Geraldine ging op zoek naar een aanpak die paste bij haar gedrevenheid, maar ook kwam met de juiste begeleiding. “Een Personal Coach die mij niet zal laten vallen wanneer het goed of slecht ging was belangrijk.”
12,6 kilo afvallen in 3 maanden: meer dan alleen gewichtsverlies
De resultaten van Geraldine spreken boekdelen. In de eerste drie maanden van haar Personal Training traject verloor ze 12,6 kilo. Maar belangrijker nog: haar gezondheid verbeterde drastisch. “Ik heb aan mezelf bewezen dat het mogelijk is om een gezond leven te leiden, tijd vrij te maken voor sport en alles in combinatie met mijn persoonlijke carrière en de opvoeding van mijn kinderen.”
Wat dit traject bijzonder maakt, is de holistische aanpak van De Loods Nieuwegein. Het gaat niet alleen om hulp bij afvallen, maar om een complete levensstijlverandering waarbij fysieke training, voeding en mindset hand in hand gaan.
De uitdagingen: van weinig naar veel bewegen
Eerlijk is eerlijk – de transformatie ging niet zonder slag of stoot. “Van weinig bewegen tot heel veel bewegen was niet makkelijk,” geeft Geraldine toe. Tijd maken bleek niet het grootste probleem, maar haar ambitieuze doelstellingen vereisten discipline en doorzettingsvermogen.
Het aanpassen van het voedingsschema vormde een extra uitdaging, vooral met een gezin om rekening mee te houden. “Gezond en in balans eten is niet altijd eenvoudig met een tijdsgebrek.” Samen met haar partner stelde ze een voedingsplan op in overleg met haar coach. “Onze coach stond altijd voor ons klaar als we vragen hadden en kwam hij zelf ook met hele praktische ideeën en advies. Hij denkt echt met ons mee.”
Van onmogelijk naar haalbaar: de HYROX-ervaring
Het absolute hoogtepunt van Geraldine haar transformatie? De deelname aan een HYROX fitness event. “Als je mij een jaar geleden had verteld dat ik mee zou doen met een HYROX fitness event en deze helemaal zou kunnen afmaken, had ik je voor gek verklaard. Maar het is zowel mij als mijn man gelukt!”
Deze prestatie symboliseert perfect wat er mogelijk is wanneer je de juiste begeleiding krijgt. Frank Kersbergen, haar personal trainer, daagde haar continu uit om het uiterste uit zichzelf te halen. “Vooral dingen waarvan ik denk dat ik ze niet kan. Hierdoor heb ik mijn grenzen al meerdere keren verlegd tijdens dit traject.”
Lessen voor het leven: geloof in jezelf
Het grootste inzicht dat Geraldine heeft opgedaan? “Geloof in jezelf en pak het gewoon aan. Er gaan altijd momenten zijn dat het niet meevalt maar ook dan is doorgaan de enige optie. Als je doet wat nodig is, komt het op de lange termijn altijd goed.”
Deze mentaliteitsverandering is misschien wel de belangrijkste transformatie. Het gaat verder dan fysieke veranderingen – het gaat om het ontwikkelen van mentale veerkracht en het verleggen van je eigen grenzen.
Personal training: niet alleen voor sportievelingen
Geraldine raadt personal training aan iedereen aan die een nieuwe kijk op het leven wil. “Je leert veel van jezelf, maar ook hoe je beter met voeding en gezondheid om kan gaan. Werken met een Personal Trainer geeft echt een andere dimensie aan het bereiken van je doelen.”
Wat het verschil maakt volgens haar? “Een coach is er in goede, maar vooral ook in slechte tijden. Motivatie is er niet altijd en juist dan staat de coach voor je klaar.”
De toekomst: blijven groeien en ontwikkelen
Voor Geraldine stopt het traject hier niet. “Ik wil het Personal Coaching traject voortzetten om te werken aan mijn lange termijn doelen met de nodige begeleiding. Ik heb nog veel aspecten die ik graag wil verbeteren en heb er de nodige begeleiding bij nodig.”
Deze houding – het blijven werken aan jezelf en het streven naar continue verbetering – is wat duurzame verandering mogelijk maakt. Het gaat niet om een korte sprint, maar om een marathon waarbij je coach je helpt het juiste tempo te vinden.
Ben jij klaar om net als Geraldine je grenzen te verleggen? Of je nu kampt met gezondheidsklachten, worstelt met de balans tussen werk en privé, of simpelweg een betere versie van jezelf wilt worden – De Loods Nieuwegein biedt de begeleiding die je nodig hebt. Maak vandaag nog een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking en ontdek wat personal training voor jou kan betekenen!
Geraldine Viljoen: 12,6 kg afgevallen en HYROX-deelname, Personal Training.
