Esperanza van den Ham, 36

Hoe is bij jou het Personal Training traject begonnen bij De Loods Nieuwegein, wat was de aanleiding?
Ik ben begonnen bij de Loods toen ik 3 maanden zwanger was. Mijn vriendin Marleen sporten al bij jullie en we wilden graag samen weer wat doen.
Omdat haar broertje stopte met de Personal Training was er plek voor mij om met haar mee te kunnen. Ik wilde mijn zwangerschap zo fit mogelijk door komen omdat mijn eerste zwangerschap zowel fysiek als conditioneel heel slecht was. Daarnaast kon ik dan ook samen met mijn vriendin sporten!

Wat is de grootste verandering die je hebt doorgemaakt / het grootste resultaat dat je tot
nu toe hebt bereikt?
Mijn grootste verandering is de fitheid die ik heb gehad na mijn bevalling (Keizersnee). Ik herstelde belachelijk snel en na 2 maanden kon ik alweer sporten! Daarnaast ben ik na mijn bevalling ook 14 kilo afgevallen en zijn we nog bezig met de laatste kilo’s. Ik voel mij fit en goed!

Wat vond je het moeilijkste onderdeel van het Personal Training traject? (bijvoorbeeld: het veranderen van
jouw beweeg patroon, het aanpassen van je voeding, het veranderen van jouw mindset)
Ik vind het moeilijkst en dit blijft een struikelblok het eten. Ik probeer mijn eetpatroon aan te
passen en steeds kom ik in een goede flow waardoor ik er goed in zit. Maar er komt steeds een
punt waardoor ik de focus voor het eten kwijt raak en dan duurt het weer een paar weken voordat
ik er weer in kom.

Welk gevoel heb jij bij het resultaat dat je tot nu toe hebt bereikt? Wat doet het met je?
Ik voel mij zeker en fit en belangrijkste woord “trots”. Ik merk dat ik weer kleren aan durf te trekken
die ik een paar maanden geleden echt niet aan wilde. Daarnaast kan ik terug kijken naar een
super goede zwangerschap en is deze zwangerschap zoveel beter gegaan en positiever. Mijn
vorige woog ik 95 kilo aan het einde. Nu tikte ik net de 80 kilo aan!

Wat is het grootste inzicht dat je hebt gekregen dankzij dit Personal Training traject? Wat heb je geleerd?
Ik zit nog midden in het leer traject. Bij de Loods was ik vooral in het begin bezig met sporten en
hier en daar op voeding letten. De laatste weken ben ik ook meer met mijn Personal Trainer Frank aan het
praten over het psychologische deel en dat is volgens mij het deel waar ik nog veel van kan gaan
leren over mijzelf en mindset!

Wie zou je het Personal Trainer traject allemaal aanraden en nog belangrijker: waarom?
Mijn zus, omdat het niet alleen sporten is maar ook vooral wat er in je koppie rond gaat. Op een
gegeven moment voel je je fit en kan je push-ups etc. maar juist het knopje om in je hoofd en
snappen wat er verkeerd gaat qua voeding is een belangrijke!

Wat is jouw volgende stap?
Werken aan mijn mindset, doel stellen waarom ik dit zou willen en nog de laatste kilo’s eraf krijgen
door een goede mindset!

Gratis en vrijblijvend kennismaken? 

– Wil je weten wat Personal Training voor jou kan betekenen? Meld je dan aan voor een gratis Personal Training Try-out.
– Ben je klaar voor een uitdagende Bootcamp Training? Doe dan een Gratis Proefles!
– Wil jij met het 12 weken FIT Project naar een gezonde en krachtige leefstijl? Kom dan langs voor een gratis en vrijblijvende kennismaking.