“Ik trainde 3 à 4 keer per week, maar de kilo’s kwamen er alleen maar bij. Nu weet ik precies wat werkt en voel ik me gezonder dan ooit – bewegen gaat zoveel makkelijker!”
Ontdek hoe Edwin van Straten (43) na jarenlang vruchteloos trainen eindelijk echte resultaten boekte dankzij Personal Training bij De Loods Nieuwegein.
Van Cardio-Frustratie naar Krachttraining Succes in Nieuwegein
September 2019 markeerde voor Edwin van Straten een keerpunt. Na jarenlang trouw 3 tot 4 keer per week te trainen bij een reguliere fitnessclub, was zijn frustratie compleet. “Beetje bij beetje kwamen de kilo’s er aan, terwijl ik voor mijn gevoel goed bezig was met trainen,” vertelt de 43-jarige Edwin openhartig. Die frustratie bracht hem naar De Loods Nieuwegein, waar hij samen met Willem-Paul van der Heijden doelen neerzette die wél gehaald worden.
De eye-opener: krachttraining versus eindeloze cardio
Edwin’s trainingsfilosofie onderging een complete transformatie bij De Loods. “Als ik trainde deed ik voornamelijk cardiotraining, want ik wil geen figuur van een bodybuilder,” geeft hij toe. De trainers bij De Loods Nieuwegein legden hem uit waarom krachttraining essentieel is voor duurzaam gewichtsverlies.
“Bij De Loods zetten ze wel in op kracht, omdat spieren nu eenmaal constant calorieën verbranden. In het begin vond ik dat maar niets, maar ik merkte wel dat het resultaat had.” Deze nieuwe aanpak, waarbij cardio werd gecombineerd met gerichte krachttraining, bleek de sleutel tot succes.
Voedingsinzichten die alles veranderden
Naast de trainingsaanpak kwam Edwin tot verrassende inzichten over zijn voeding. “Ik dacht dat ik gezond at en dat deed ik wel, maar sommige keuzes zijn niet zo slim,” reflecteert hij. Het gebruik van de voedingsapp en regelmatige coachingsgesprekken openden zijn ogen.
“Iedereen roept wel dat ongebrande noten gezond zijn, maar daar zitten nog steeds veel calorieën in. Door de app en de coaching gesprekken heb ik daar inzicht in gekregen.” Deze bewustwording maakte het verschil tussen wel of geen resultaat behalen.
Eerlijkheid als fundament voor succes
Het moeilijkste onderdeel van zijn Personal Training traject? Eerlijkheid. Edwin legt uit: “Soms eet je eens een stukje kaas of een zak chips op en dan is de verleiding groot om deze even niet in de app te zetten. Maar ja, we weten allemaal dat we niet van de lucht aankomen.”
De reactie van zijn trainer verraste hem positief. “Meestal kreeg ik te horen: prima, één keer is niet erg, mits je je daarna maar aan het schema houdt.” Deze realistische, niet-oordelende aanpak van De Loods Nieuwegein waardeert Edwin enorm. “Ze schrijven niet voor wat ik eet. Ik mag alles eten zolang ik het maar registreer en op de eiwitten let. Dus geen dieet met ingrediënten die je niet in huis hebt of niet lekker vindt.”
Resultaten die je voelt én ziet
De transformatie heeft Edwin’s leven merkbaar verbeterd. “Ik vind het heerlijk dat ik me makkelijker kan bewegen. Niet dat het lastig was voor die tijd, maar het gaat nu echt makkelijker,” straalt hij. Ook de reacties uit zijn omgeving zijn overweldigend positief.
“Mensen reageren enthousiast. Ze vinden dat ik er gezond uit zie en zo voel ik me ook.” Met nog een paar kilo’s te gaan voor zijn eindoel, kijkt Edwin vol vertrouwen naar de toekomst. Het belangrijkste wat hij heeft geleerd? “Inzicht in mijn voeding en sportgewoonten en dat ik nu weet wat wel en niet goed is. Als dit een gewoonte wordt, hoef ik ook niet bang te zijn voor een terugval.”
Een eerlijk advies: intrinsieke motivatie is key
Op de vraag wie hij Personal Training zou aanraden, geeft Edwin een verrassend eerlijk antwoord: “Ik zou dit traject aan niemand aanraden, want je moet zelf gemotiveerd zijn. En dat is wat anders dan mopperen dat je te dik bent, terwijl je een zak chips leeg eet.”
Hij benadrukt dat hulp bij afvallen alleen werkt met de juiste mindset. “Voor dit traject moet je ook echt dingen laten en juist doen en daarvoor moet je intrinsiek gemotiveerd zijn. Dus ben je dit en voel je een kick tijdens het kennismakingsgesprek, dan moet je het zeker doen.”
Klaar voor jouw transformatie?
Edwin’s verhaal bewijst dat met de juiste begeleiding, eerlijkheid en intrinsieke motivatie, échte verandering mogelijk is – ongeacht hoeveel pogingen je eerder hebt ondernomen. Ben jij ook toe aan een doorbraak in je fitnessreis? Ervaar zelf wat Personal Training bij De Loods Nieuwegein voor jou kan betekenen. Plan vandaag nog een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe jij, net als Edwin, jouw doelen kunt bereiken!
Edwin van Straten: Gewichtsverlies en bewegingsgemak, Personal Training.
