“Het gevoel dat ik nu heb over wat ik tot nu toe heb bereikt, is eigenlijk met één woord samen te vatten: TROTS! Niet alleen op het fysieke resultaat, maar vooral op de mentale groei die ik heb doorgemaakt.”
Ontdek hoe Cindy van den Berg (41) na jarenlang zichzelf wegcijferen eindelijk tijd voor haarzelf nam en via het 12 weken FIT project niet alleen kilo’s verloor, maar vooral mentale kracht ontwikkelde.
Hoe Cindy als Werkende Moeder Weer Energie en Zelfvertrouwen Terugvond
Als moeder van twee zoons en medewerker bij een evenementenlocatie kende Cindy van den Berg (41) het gevoel maar al te goed: tussen werk, gezin en alle dagelijkse verplichtingen door vergat ze zichzelf. “Ik merkte dat ik niet meer de energie had die ik graag wilde hebben,” vertelt Cindy openhartig. “Ik was toe aan verandering, aan meer balans en een fitter gevoel.”
De eerste stap: over de drempel durven stappen
Voor veel vrouwen is de stap naar een sportschool spannend, zeker na jaren van zichzelf op de laatste plaats zetten. Cindy herkende dit gevoel. “De drempel om te beginnen vond ik spannend, maar bij De Loods voelde ik me vanaf het eerste moment welkom. Dat gaf me net het zetje dat ik nodig had om ervoor te gaan.” Deze warme ontvangst is kenmerkend voor De Loods Nieuwegein, waar persoonlijke aandacht en een motiverende sfeer centraal staan. Het team begrijpt dat vooral vrouwen vaak worstelen met het maken van tijd voor zichzelf en creëert daarom een omgeving waarin iedereen zich direct op zijn gemak voelt.
Meer dan alleen fysieke resultaten: een mentale transformatie
Na weken van training en begeleiding door Frank Kersbergen bleek de grootste winst niet alleen in verloren kilo’s te zitten. “De grootste verandering die ik heb doorgemaakt zit niet alleen in de kilo’s die ik ben kwijtgeraakt, maar vooral in mijn mindset,” vertelt Cindy trots. “Mentaal heb ik enorme stappen gezet. Ik ben me veel bewuster geworden van mijn keuzes – wat ik eet, hoe ik beweeg, maar ook hoe ik met mezelf en anderen omga.”
Van crashdiëten naar duurzame gedragsverandering
Zoals veel vrouwen had Cindy al het nodige geprobeerd om af te vallen en fitter te worden. “Van crashdiëten tot een detoxkuur,” bekent ze. Maar het 12 weken FIT project bij De Loods bleek fundamenteel anders te zijn. “Het is eindelijk geen korte termijn oplossing. Geen tijdelijke trucjes, maar een duurzame aanpak die echt werkt. Bij De Loods leer je niet om streng te zijn voor jezelf, maar juist om bewuste keuzes te maken die bij jou passen.” Deze aanpak zorgt ervoor dat het geen “alles of niets” mentaliteit wordt, maar een traject waarin deelnemers stap voor stap groeien. “Voor het eerst voelt het niet als ‘volhouden’, maar als iets dat ik wil blijven doen – en dat maakt het verschil,” aldus Cindy.
De kracht van groepsdynamiek en persoonlijke coaching
Een belangrijk element in het succes van Cindy was de combinatie van professionele begeleiding en de steun van medecursisten. “De begeleiding is super en de mensen om je heen zorgen voor een fijne sfeer waarin je elkaar motiveert en steunt. Die verbondenheid en positieve energie maken dat je het volhoudt en er zelfs plezier in krijgt.” Het 12 weken FIT project combineert groepstrainingen met persoonlijke coaching, voedingsadvies via een handige app en mentale begeleiding. Deze holistische aanpak zorgt ervoor dat deelnemers niet alleen fysiek sterker worden, maar ook mentaal groeien.
Bewust worden van oude patronen en nieuwe keuzes maken
Voor Cindy was het veranderen van haar mindset het grootste struikelblok. “Niet zozeer het sporten of het anders eten – dat kwam wel met de juiste begeleiding – maar vooral leren om anders te denken over mezelf en mijn gewoontes.” Ze leerde accepteren dat verandering tijd kost, dat het niet altijd perfect hoeft en dat ze best trots mag zijn op kleine stappen. “Gelukkig werd ik daar bij De Loods ontzettend goed in begeleid. De positieve coaching en de fijne mensen om me heen hebben me echt geholpen om die omslag te maken.”
Van 12 weken FIT naar persoonlijk leiderschap
Het mooie aan de transformatie van Cindy is dat het niet stopte na 12 weken. “Mijn volgende stap? Die ga ik met volle energie aanpakken! Ik ben direct gestart met het vervolgtraject PLP – Het Persoonlijk Leiderschaps Programma van De Loods.” Dit vervolgprogramma focust zich op mentale veerkracht, persoonlijke groei en leiderschap. “Dit is voor mij geen tijdelijke hype, maar een blijvende verandering waar ik helemaal voor ga!”
Voor wie is het 12 weken FIT project geschikt?
Volgens Cindy is het programma perfect voor iedereen die echt iets wil veranderen maar niet weet waar te beginnen. “Of je nu worstelt met je gewicht, weinig energie hebt of gewoon toe bent aan een frisse start, hier krijg je de juiste begeleiding en motivatie.” Ze benadrukt vooral de kracht van de gemeenschap: “Je staat er nooit alleen voor, en juist die verbondenheid helpt je om door te zetten. Voor mij was het de plek om weer in balans te komen, zowel fysiek als mentaal – en dat gun ik iedereen!”
Ben jij ook een werkende moeder die zichzelf te vaak wegcijfert? Wil je net als Cindy ontdekken hoe het voelt om weer energie te hebben, trots te zijn op jezelf en bewuste keuzes te maken? Het 12 weken FIT project bij De Loods Nieuwegein kan jouw keerpunt zijn. Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe jij binnen 12 weken een fittere, sterkere en zelfverzekerdere versie van jezelf kunt worden!
Cindy van den Berg: Mentale kracht en zelfvertrouwen, 12 weken FIT programma.”
