“Ik dacht dat een uur training veel te zwaar zou zijn, maar mijn personal trainer stemt alles perfect af op wat mijn lijf aankan. Nu voel ik me fitter en heb ik letterlijk meer ruimte in mijn hoofd.”
Ontdek hoe Anja de Jong (58) dankzij Personal Training bij De Loods Nieuwegein haar kracht hervond en thuiswerken de baas werd.
Van Thuiswerken naar Krachtiger Leven: Anja’s Transformatie op 58-jarige Leeftijd
Thuiswerken leek aanvankelijk een luxe, maar voor Anja de Jong uit Nieuwegein werd het een wake-up call. De 58-jarige merkte hoe haar spieren letterlijk verslapten door het vele zitten. Op aanraden van haar dochter waagde ze de stap naar De Loods Nieuwegein – een beslissing die haar leven compleet zou veranderen.
De eerste stap: van twijfel naar actie
“Sinds maart 2020 werk ik vanuit huis. Weinig beweging dus, en ik houd niet zo van sporten,” bekent Anja eerlijk. Maar het gevoel dat haar spieren verslapten, werd steeds sterker. Haar dochter, die al langer bij De Loods trainde, moedigde haar aan om een proefles te doen.
Na een uitgebreide intake startte Anja haar personal training traject. “In mijn eentje in een sportschool zou dat nooit lukken omdat ik dan echt geen idee heb wat ik moet doen,” vertelt ze. De persoonlijke begeleiding bleek precies wat ze nodig had.
Angst overwonnen: de kracht van maatwerk
De grootste angst van Anja? “Het leek me in het begin heel erg moeilijk om zonder conditie een uur lang intensief te trainen. Ik was bang al na een half uur af te moeten haken omdat ik niet verder zou kunnen.”
Maar die angst bleek ongegrond. “De personal trainer stemt alles van tevoren heel goed af en kijkt ook heel goed welke belasting je lijf aankan,” legt Anja uit. “Heel fijn is ook dat je met je personal trainer bespreekt wat je wensen zijn en dat de training daar geheel op is afgestemd.”
Meer dan fysieke resultaten: mentale winst
Na enkele weken training merkt Anja al duidelijke veranderingen. “Ik voel nu al dat ik meer kracht in mijn spieren krijg en dat ik me fitter voel. Thuis probeer ik nu ook steeds meer te bewegen en wat oefeningen te doen.”
Maar de grootste winst zit hem in het mentale aspect. “Na de Personal Training heb ik letterlijk meer ruimte in mijn hoofd en kan ik meer hebben,” vertelt ze enthousiast. Het sporten blijkt een perfecte uitlaatklep tegen de stress van thuiswerken en het vele binnen zitten.
Zelfvertrouwen groeit met elke training
“Ik merk dat ik iedere week iets meer zelfvertrouwen krijg in wat ik aankan,” deelt Anja. “Het leuk vind om iedere keer toch net iets meer te kunnen. Het motiveert enorm dat de personal trainer iedere keer probeert je grens te verleggen en stimuleert om nog een tandje bij te zetten.”
Deze aanpak van De Loods Nieuwegein, waarbij trainers continu inspelen op persoonlijke groei, maakt het verschil. De trainingen zijn niet alleen afwisselend – “zodat je niet iedere week hetzelfde doet” – maar Anja vindt ze ook nog eens “erg gezellig.”
Het belangrijkste inzicht: bewegen kan écht leuk zijn
Gevraagd naar haar grootste inzicht, antwoordt Anja zonder aarzelen: “Dat bewegen echt heel leuk kan zijn als er iemand is die je enorm motiveert en helpt om door te gaan.”
Ze benadrukt het belang van beweging, zeker op haar leeftijd: “Het draagt daadwerkelijk bij aan een fitter lichaam en het werkt zeker ook stress verlagend.” Deze holistische benadering van gezondheid is precies waar De Loods Nieuwegein voor staat.
Voor wie is personal training geschikt?
Volgens Anja is personal training ideaal voor “iedereen die het lastig vindt om zelf te gaan sporten maar toch graag een betere conditie wil, fitter wil worden en/of wil afvallen of wellicht wil aankomen.”
Bij De Loods Nieuwegein kun je met je personal trainer precies afspreken wat je doel is, waarna een persoonlijk plan wordt gemaakt. “Ik vind dat de personal trainer goed rekening houdt met wat je kunt en waar je heen wilt. Ik word hierdoor erg gemotiveerd om door te gaan,” aldus Anja.
De toekomst: doorgaan op de ingeslagen weg
Anja’s plannen voor de toekomst zijn helder: “Zeker doorgaan en zorgen dat ik sterker word en een betere conditie krijg. Volhouden met bewegen en trainen.” Met haar nieuwe mindset en de steun van De Loods Nieuwegein is ze vastbesloten haar gezondheidsreis voort te zetten.
Ben je net als Anja op zoek naar hulp bij afvallen of wil je fitter worden zonder dat sporten een verplichting voelt? Personal Training bij De Loods Nieuwegein biedt de persoonlijke begeleiding die jij nodig hebt. Maak vandaag nog een afspraak voor een gratis kennismaking en ontdek hoe ook jij sterker uit deze periode kunt komen!
Anja de Jong: Meer kracht en mentale rust, Personal Training.
