“Ik ben zelfverzekerder, durf mijn grenzen aan te geven én ben bijna 5 kilo aangekomen. Dat voelt zó trots en sterk!”
Lees hier hoe Carmen Steg eindelijk het vertrouwen vond in haar lichaam en doelen, dankzij Personal Training bij De Loods Nieuwegein.
Hoe Carmen leerde grenzen stellen én bijna 5 kilo aankwam
Carmen Steg (29) kwam bij De Loods Nieuwegein terecht nadat ze een intensieve periode achter de rug had. Na een lange tijd ziek te zijn geweest, begon ze langzaam weer op te krabbelen: afstuderen, werk vinden, fulltime aan de bak. Toen werk en herstel in balans kwamen, voelde ze: dit is het moment om ook fysiek te gaan opbouwen. Sporten dus – maar dan wel écht begeleid, met aandacht voor wie ze is en wat ze nodig heeft.
Van medical trauma naar persoonlijke doorbraak
Carmen had al het nodige gedaan aan haar gezondheid, maar altijd via het ziekenhuis. “Ik wil niet zeggen dat het niet goed was, maar het bleef daar vaak heel medisch,” blikt ze terug. “Daardoor bleef ik telkens in dezelfde cirkel hangen van tips en adviezen. Ik kwam niet echt verder.”
Wat ze wél nodig had? Iemand die de patronen kon doorbreken. Die geloofde in haar potential, precies op de momenten dat ze dat zelf niet kon opbrengen. Die iemand vond ze in haar coach Marjolein Kettelarij.
“Aanvallen? Nee joh, dat is onmogelijk bij jou” – of toch niet?
Carmen had één grote wens: méér opbouwen. In haar geval betekende dat: aankomen in gewicht. Maar door haar voorgeschiedenis en eerdere behandelingen was het vertrouwen laag. “Er is altijd tegen me gezegd dat ik niet moest verwachten dat ik kon aankomen,” zegt ze. Toch hield Marjolein vol: “We gáán dit doen.”
Inmiddels staat de teller op bijna 5 kilo erbij – een prestatie die meer zegt dan een getal op de weegschaal. “Dankzij dat resultaat is mijn zelfvertrouwen gegroeid. Ik durf mijn grenzen beter aan te geven en voel me sterker.”
Grenzen aangeven is geen zwaktebod
Een ander belangrijk doel was leren omgaan met stressmomenten. “Op zulke momenten val ik nog vaak terug in oude gewoontes,” zegt Carmen eerlijk. Vooral dingen als ‘goed voor jezelf zorgen’ of ‘nee zeggen’ voelden lang ongemakkelijk. Met begeleiding leerde ze inzien dat voor jezelf kiezen geen egoïsme is – maar kracht.
“Ik kies nu zonder schuldgevoel voor mezelf. De overtuiging dat dat oké is, groeit met de week.”
Wat dit programma anders maakt dan de rest
Dat verschil zit volgens Carmen in de aanpak van De Loods. Geen standaard trainingsschema, maar een begeleiding die écht verder kijkt dan het fysieke. Bij Personal Training draait het om terugvallen, weer opstaan én samen opnieuw beginnen.
Die mentaliteit bracht Carmen verder dan ze ooit is gekomen. “Het geeft zoveel rust om het even niet alleen te hoeven doen. Ik voelde me gehoord, gesteund, maar ook gechallenged. Daar had ik behoefte aan.”
De volgende mijlpalen in zicht
Carmen is goed op weg, maar heeft nog ambities: geregeld eten, nog een paar kilo aankomen, en vooral: haar grenzen blijven bewaken – ook wanneer het druk wordt in haar leven. “Ik ben op de goede weg, maar precies dan moet ik alert blijven. Daarin wil ik nog groeien.”
Zoek jij ook persoonlijke begeleiding op een manier die niet veroordelend of medisch is, maar wél stevig en oprecht? Wil je niet wéér een plan starten dat je niet afmaakt, maar deze keer écht doorbreken wat je tegenhoudt? Meld je dan aan voor een kennismaking met De Loods Nieuwegein. Zet net als Carmen een stap richting kracht, vertrouwen en regie over je leven.
Plan vrijblijvend jouw kennismaking hier of lees meer over onze Personal Training.
Carmen Steg: Zelfvertrouwen en +5 kilo, Personal Training.
