Melvin Rijken

Vanaf jongs af aan ben ik al bezig met sport. Ik begon met voetbal en heb dat met veel plezier gedaan tot mijn 18e. Daarna kwam ik in aanraking met fitness en daar ontstond mijn passie voor trainen, sterker worden en het menselijk lichaam.

In het begin draaide het vooral om trainen. Sterker worden. Beter worden. Meer begrijpen van voeding, training en resultaat. Daarom ben ik opleidingen gaan volgen en heb ik uiteindelijk van mijn passie mijn werk gemaakt.

Inmiddels werk ik al meer dan vijf jaar als coach. Eerst vooral als personal trainer, maar de afgelopen jaren is mijn manier van werken steeds meer veranderd. Ik ben er steeds meer achter gekomen dat resultaat niet alleen ontstaat door een goed trainingsschema of voedingsplan. Dat is vaak niet het probleem. Het probleem zit meestal in gedrag.

Want iedereen weet ergens wel wat hij moet doen, maar het ook blijven doen, juist als je moe bent, druk bent, geen zin hebt of wanneer het even tegenzit, dat is waar het verschil wordt gemaakt.

Daarom zie ik mezelf nu meer als performance coach. Ik help mensen niet alleen met trainen, afvallen of sterker worden, maar vooral met het bouwen van gedrag dat past bij hun doel. Discipline, eigenaarschap, eerlijkheid, zelfzorg en commitment zijn daarin voor mij heel belangrijk.

Zelf blijf ik daar ook continu mee bezig. Ik heb inmiddels twee halve marathons gelopen, een HYROX PRO gedaan, twee 10 kilometer hardloopwedstrijden gerend en meegedaan aan een powerliftingwedstrijd. Niet omdat alles vanzelf ging, maar juist omdat ik mezelf ook blijf uitdagen en wil blijven groeien.

Daarnaast geef ik mijn eigen Fitgroep-trajecten. Daarin zie ik steeds opnieuw hoe belangrijk gedrag is. Mensen komen binnen met doelen zoals afvallen, fitter worden, meer energie krijgen of sterker worden. Maar uiteindelijk gaat het niet alleen om trainen of voeding. Het gaat vooral om eerlijk naar jezelf leren kijken. Waar loop je op vast? Welke excuses gebruik je? Waar laat je jezelf te makkelijk los? En wie moet je worden om je doel ook echt te halen?

Dat is ook hoe ik coach. Ik verwacht van jou een open en eerlijke houding, inzet en de bereidheid om naar jezelf te kijken. Niet alleen naar wat goed gaat, maar vooral ook naar waar je jezelf tegenhoudt. Van mij mag je hetzelfde verwachten. Eerlijkheid, duidelijkheid, betrokkenheid en coaching die verder gaat dan alleen trainen.

Want doelen stellen is belangrijk. Het geeft richting. Maar zonder commitment blijft een doel vaak gewoon een idee. Commitment is de afspraak met jezelf dat je blijft bewegen, ook wanneer het lastig wordt. Elke stap telt, maar alleen als je hem ook echt zet.

Ben jij benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan contact met mij op!