12 weken FIT project
In 12 weken naar een gezonde en krachtige leefstijl d.m.v groepstrainingen en coaching sessies.
Het 12 weken FIT project is hét groepsprogramma dat zich richt op persoonlijke transformatie. Of je nu wilt afvallen, sterker worden of krachtiger zijn. Onze coaches helpen je om jouw fysieke en mentale doelstellingen te halen:
Onze Aanpak
1. Het opstellen van haalbare en concrete doelstellingen.
Heb je al veel geprobeerd, maar is het je nog niet gelukt om jouw doelen vast te houden? Dit komt vaak omdat jouw doelstellingen niet concreet genoeg zijn. Door dieper in te gaan op jouw doelstelling komen we erachter waarom deze doelen zo belangrijk voor je zijn. Deze inzichten helpen jouw door te zetten op de moeilijke momenten.
2. Kennis en vaardigheden
In deze 12 weken rekenen we af met alle fabels en creëren we een stevige basis qua kennis op het gebied van voeding en beweging.
3. Coaching
Door onze wekelijkse groepscoaching creëren we inzicht in jouw huidige gewoontes en leren je nieuwe gewoontes aan. We werken aan een krachtige houding die doet wat er nodig is, ongeacht de omstandigheden.
Mensen zijn vaak op zoek naar nieuwe kennis; een nieuw dieet of een revolutionaire kijk op afvallen. Maar begin gewoon eens met toepassen wat je al weet.
– Ga minder snoepen
– Drink minder alcohol
– Eet meer groente
– Ga meer bewegen
In plaats van jou nog meer te leren over de dingen waar je zelf al best veel van weet, kijken wij naar de reden waarom het nog niet lukt om de kennis toe te passen. Vervolgens gaan we direct over tot actie, want kennis is pas van waarde als het wordt omgezet in actie!
Dit is een vaardigheid waar je de rest van jouw leven profijt van zult hebben.
4. Training
Wij verwachten van elke deelnemer van het FIT project dat hij/zij minimaal 3x per week sport.
Training 1: Groepstraining met de vaste groep
Training 2/3: 2x per week Smallgroup Training (Keuze uit meer dan 30 lessen per week)
Daarnaast zoeken we naar manieren om meer beweging in ieders leven te brengen. Daarom krijgt elke deelnemer ook toegang tot het “De Loods Nieuwegein – Online Portaal”. In dit portaal vind je meer dan 250 workouts, 2000 workoutvideo’s en 50 meditatiesessies die je overal kunt uitvoeren.
We stimuleren deelnemers om niet alleen tijdens de sportmomenten in beweging te komen, maar ook meer dagelijkse activiteit te integreren in hun leefstijl – op een manier die langdurig vol te houden is en geen extra tijd hoeft te kosten, zoals wandelen, fietsen of vaker de trap nemen in plaats van de lift.
5. Het ontwikkelen van een krachtige mindset die is gericht op groei en ontwikkeling
Veranderen is niet altijd even makkelijk en kan soms ook best oncomfortabel zijn. Tijdens dit traject leren we je de juiste (groei) keuzes maken, ondanks alle (comfort) emoties die hierbij komen kijken. Dit is niet moeilijk, maar kost doorzettingsvermogen, moed en discipline.
REAL PEOPLE. REAL RESULTS.
Onze Methode
6 Stappen Plan
1
Informatie avond
2
Persoonlijke intake
3
Kick off van het traject
4
Aan de slag met jouw persoonlijke plan van aanpak
5
Wekelijkse masterclass over voeding & beweging
6
Wekelijkse groepsevaluatie & coaching
Kennismaken
Ben jij klaar voor échte verandering?
Dit programma is voor mensen die klaar zijn om het roer om te gooien en bereid zijn kritisch naar hun eigen leefstijl te kijken.
Wil je weten wat dit programma voor jou kan betekenen?
Kom dan snel langs en ontdek het zelf!
1.000+ klanten gingen je voor:
Onze gym
De trainingen vinden plaats in de privé gym van De Loods Nieuwegein. Je werkt met de beste faciliteiten, professionele coaches en fanatieke medesporters. En dat allemaal in een inspirerende en motiverende trainingsomgeving. We nodigen je graag uit voor een kopje koffie om eens kennis te maken met de Loods!
Veelgestelde Vragen
Wat houdt het programma in?
– 1 uur groep-coaching per week
– 1 uur groepstraining per week
– Toegang tot 1 small-group training per week
– Persoonlijk werkboek met weekopdrachten
– Persoonlijk 12 weken voedingsplan + Persoonlijk 12 weken trainingsplan
Hoe ga ik van start?
Ben ik geschikt?
Klaar om het roer om te gooien?
Wil jij in 12 weken een krachtige, gezonde en fitte leefstijl? Geef je op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek of wij een match zijn!
✓ ★★★★★ 5/5 op Google (400+)
✓ Ontvang alle informatie omtrent het FIT project
✓ Maak kennis met de coach
✓ Krijg antwoord op al jouw vragen
✓ Gratis en vrijblijvend
Meer dan 1.000 tevreden klanten gingen je voor!
Zet nu de eerste stap naar de beste versie van jezelf