Smallgroup

  • Werken we op basis van tijd, waardoor iedereen mee kan doen op zijn of haar eigen niveau
  • Maximaal 12 deelnemers per les, zodat wij de kwaliteit kunnen waarborgen
  • De focus van onze trainingen ligt op; het juist uitvoeren van de oefeningen en het opzoeken van jouw grenzen
  • Geheel vrijblijvend deelnemen op basis van een rittenkaart, geen vast abonnement
  • Inschrijven tot 15 dagen voor aanvang van de les. Gratis uitschrijven tot 4 uur van aanvang van de les.
  • 13 smallgroup workouts per week.
  • Al onze trainingen worden gegeven door ervaren Personal Trainers!

ROOSTER

Maandag

HIIT
07:00 - 08:00

Energy
19:00 - 20:00

Energy
20:15 - 21:15

Dinsdag

Strength
19:00-20:00

Woensdag

Circuit
09:00 - 10:00

Energy
19:00 - 20:00

Donderdag

Energy
07:00 - 08:00

Strength
19:00 - 20:00

Boksen
20:15 - 21:15

Vrijdag

HIIT
08:00 - 09:00

Zaterdag

Bootcamp Nieuwegein
09:00 - 10:00

Energy
09:00 - 10:00

Energy
10:15 - 11:15

Zondag

Over onze groepslessen

Energy

De Function is een high intensity circuit training van 60 minuten. In dit circuit worden oefeningen gericht op kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en corestability met elkaar afgewisseld!

Strength

Strength is een 60 minuten durende workout specifiek gericht op kracht- en spiermassa toename. Er wordt veel gewerkt met de grote oefeningen zoals squats, deadlifts, bench press etc.

BOOTCAMP

Bootcamp is een outdoor workout van 60 minuten waar we gebruik maken van de uitdagende omgeving. Rennen, klimmen, tijgeren niks is te gek bij onze bootcamp. Een heerlijke, frisse en gezonde start van het weekend!

HIIT

HIIT staat voor High Intensity Interval Training en dit zegt eigenlijk alles: 60 minuten lang trainen met het eigen lichaamsgewicht op een hoge intensiteit. Materialen: Jouw eigen lichaam, een step en een matje.

Circuit

Circuit training is een workout op woensdag ochtend die bestaat uit een warming-up van 5 minuten, circuit van 50 minuten en een cooling down van 5 minuten. De training bestaat uit verschillende oefeningen gericht op kracht, snelheid, coördinatie en uithoudingsvermogen.

Boxing

Boxing is een 'non-contact' boksles gericht op techniek en uithoudingsvermogen. Elke les bestaat uit een stuk techniek training, combinates en zak training. Een super workout gericht op zowel kracht, explosiviteit als conditie.

Groepstraining in Nieuwegein

Join our community!
Probeer het zelf met een Gratis Proefles

Powered by
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.