Een heerlijk simpel appeltaartje met wel heel fijne voedingswaarde. Ik maakte dit appeltaartje met de restjes appel uit dit recept. Ideaal als ontbijt of snack. Ik deed er wat sojayoghurt en Steviala sweet maple op.

Recept

Ingrediënten
50 g Elstar appel
1 Ei maat M (50 g)
60 g Magere kwark
12 g Kokosmeel
10 g Steviala Kristal Sweet kaneel of een beetje van een ander zoetmiddel
1 g Kaneel

Bereidingswijze:
-Bekleed de bodem van een springvormpje met een doorsnede van 10 cm met bakpapier en vet de opstaande rand in met een vetstof. Ik gebruikte PAM spray.
-Snijd de appel in kleine stukjes. Kluts het ei in een kom en voeg alle ingrediënten toe. Roer even goed door voordat je het beslag in het springvormpje schenkt.
-Bak +/- 15 minuten op 175 graden in de airfryer of +/- 20 minuten op 200 graden in een voorverwarmde oven.

Voedingswaarde
169 kcal
7 g Vet
11 g Koolhydraten
6 g Vezels
13 g Eiwit

Blog

De 4 fasen van verandering in jouw omgeving — en jouw rol hierin

Blog

Waarom Schommelt Je Gewicht Terwijl Je ‘Alles Goed Doet’?

Blog

De Kracht van Jouw Woorden: Kies voor Verandering bij De Loods

Blog

Wat Wil Je ÉCHT? Ontdek Jouw Dromen en Maak ze Waar!

Blog

Van “Ik kan dit niet” naar “Ik kan dit NOG niet”: De kracht van keuze

Blog

Nieuw gedrag aanleren: hoe je die weerstand overwint

Blog

Stop met Uitstellen: Maak Nu de Juiste Keuzes voor Jouw Groei

Blog

Waarom je na een weekend ineens 1,5 kilo zwaarder bent (en waarom dat géén vet is)

Mindset

Het effect van woordgebruik op jouw mindset

12 weken FIT

Het vlaggensysteem

12 weken FIT

Het belang van het juiste netwerk

12 weken FIT

Pak de regie over jouw leven!