Deze week hebben we gekozen voor een heerlijke eiwitrijke bananensplit.  Een verantwoord ontbijt wat klaar is in maximaal 5 minuten! Wie wilt dat nu niet?

Recept

Ingrediënten
– 1 banaan
– 180 ml vetvrije Griekse yoghurt
– 1/2 schep eiwitpoeder
– 1 aarbei, gesneden
– 75 gram bosbessen
– Klein handje muesli
– Geraspte pure chocolade +80%

Bereidingswijze
– Snij de banaan in de lengte doormidden en leg beide stukken in een grote kom.
– Meng het proteïne poeder en de Griekse yoghurt en verdeel deze over de twee stukken banaan.
– Verspreidt de bessen en muesli over de bananen en strooi hier de geraspte chocolade overheen.
– Bereidingstijd 5 minuten.

Voedingswaarde

– 383 kcal
– 7 gram vet
– 53 gram koolhydraten
– 32 gram eiwit

BRON: DROOGTRAINEN.COM

Blog

De 4 fasen van verandering in jouw omgeving — en jouw rol hierin

Blog

Waarom Schommelt Je Gewicht Terwijl Je ‘Alles Goed Doet’?

Blog

De Kracht van Jouw Woorden: Kies voor Verandering bij De Loods

Blog

Wat Wil Je ÉCHT? Ontdek Jouw Dromen en Maak ze Waar!

Blog

Van “Ik kan dit niet” naar “Ik kan dit NOG niet”: De kracht van keuze

Blog

Nieuw gedrag aanleren: hoe je die weerstand overwint

Blog

Stop met Uitstellen: Maak Nu de Juiste Keuzes voor Jouw Groei

Blog

Waarom je na een weekend ineens 1,5 kilo zwaarder bent (en waarom dat géén vet is)

Mindset

Het effect van woordgebruik op jouw mindset

12 weken FIT

Het vlaggensysteem

12 weken FIT

Het belang van het juiste netwerk

12 weken FIT

Pak de regie over jouw leven!