Herken je jezelf in het gevoel dat je het gewoon allemaal niet meer ziet zitten? Die gedachten als “Wat een gedoe, die food app” of “Waarom moet ik alles wegen?” komen vaak in op als we geconfronteerd worden met veranderingen. Maar hier komt de waarheid: dit zijn niet de feiten, dit is je hoofd dat in de weerstand schiet!
De waarheid over weerstand
Wanneer je iets nieuws probeert, zoals het gebruik van een food app om je eetgewoontes bij te houden, is het heel normaal om deze gedachtegang te ervaren. Het nieuwe voelt ongemakkelijk en zorgt voor spanning. Je hoofd is dus bezig met het creëren van excuses om weg te blijven van deze verandering. Maar realistisch gezien is dit geen onoverkomelijk obstakel. Dit is jouw brein dat je probeert te beschermen tegen het onbekende.
Waarom weerstand normaal is
Weerstand tegen verandering is een natuurlijk onderdeel van de mens. Zeker als je al jaren in een bepaald patroon blijft hangen. Het kan voelen als een berg die je moet beklimmen, maar wie zegt dat je dit niet kunt? Het gaat er niet om dat het moeilijk is; het gaat erom dat het nieuw is. En nieuw = ongemakkelijk.
Stappen om nieuw gedrag te omarmen
Je hebt als doel om te groeien en jezelf te transformeren. En dat is precies waar De Loods Nieuwegein je bij kan helpen! Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen:
1. Focus op kleine belangstellingen
Begin met kleine veranderingen in je dagelijkse routine. Probeer de app eens een weekje uit zonder jezelf druk te maken. Leer het kennen, zonder jezelf te pushen.
2. Wees bereid om te leren
Verander je mindset van falen naar leren. Elke keer dat je de weerstand voelt opkomen, zie het als een kans om te leren en jezelf te verbeteren.
3. Neem actie
Actie is de sleutel. Zit je nog steeds in die oude patronen? Stap eruit! Zoek een buddy die je kan motiveren en ondersteunen. Bij De Loods geloven we in de kracht van de community!
Waarom De Loods? Je omgeving telt!
Bij De Loods Nieuwegein draait het om meer dan alleen trainen. We bieden een plek waar je in een hechte gemeenschap kunt werken aan langdurige gedragsverandering. Ons team van ervaren coaches zorgt ervoor dat je niet alleen focust op fysieke, maar ook op mentale transformatie.
Onze unieke aanpak houdt rekening met jouw persoonlijke reis, dus je krijgt de steun die je nodig hebt om obstakels zoals deze te overwinnen. Wil je meer weten over de mogelijkheden? Kijk dan eens naar onze Personal Training of loop eens mee met ons Bootcamp.
Tijd om in actie te komen!
Dus adem in, word wakker en doe wat nodig is. Het is tijd om die gedachten aan de kant te zetten en jezelf te laten zien wat je waard bent! Iedere stap die je zet, groot of klein, is een stap in de goede richting. En weet je wat? Je hoeft dit niet alleen te doen. Sluit je aan bij onze community en samen werken we aan jouw transformatie!
Ready to take the leap? Boek vandaag nog een gratis proefles en ontdek wat De Loods voor jou kan betekenen!