Kiezen voor groei of voor comfort

Het leven bestaat uit een opeenstapeling van omstandigheden die jou in de positie brengen waar je een keuze moet maken:

• Je volgt een gezond eetpatroon en je bent op een verjaardag
  Sla jij het taartje vriendelijk af of neem jij toch het taartje?
• Je wilt afvallen, maar hebt een drukke dag gehad en hebt echt geen zin meer om te sporten
  Blijf je thuis of ga je toch naar de gym?
• Je hebt een functioneringsgesprek op werk en vindt dat je een salarisverhoging verdiend
  Geef ik dit aan en onderbouw ik mijn mening of kies ik ervoor om mijn mond te houden?
• Je hebt geen plezier meer in je werk
  Kies ik ervoor om opzoek te gaan naar een nieuwe baan of ga ik door met mijn huidige baan?

Allemaal verschillende situaties, maar de essentie komt altijd neer op de volgende keuze:

Kies ik voor (oncomfortabele) groei of (comfortabele) stilstand.

In de praktijk zien wij vaak dat mensen onbewust kiezen voor comfort en dat staat persoonlijke groei altijd in de weg. Daarbij weten we allemaal dat ‘stilstand’ eigenlijk niet bestaat. Stilstand is achteruitgang en dit kan je ook toepassen op sporten en voeding.

1. Sporten
   Ga een jaar lang elke dag naar de sportschool en je zal zien dat jouw kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, coördinatie en explosiviteit verbetert (Mits je elke training 100% je best doet). Stop je met sporten dan blijven de resultaten niet behouden, maar zal het lichaam weer herstellen naar het niveau van voor het sporten.
2. Voeding
   Volg strikt een dieet van 10 weken en je zal 100% gewicht verliezen. Stop je na de 10 weken weer met het dieet en val je weer terug in jouw oude gewoontes? Dan zal het lichaam weer transformeren naar de staat van voor het dieet.

Dit noemen we ‘de wet van reversibiliteit’ en dit geldt voor het hele leven. Je hebt een bepaalde vorm van stress en uitdaging nodig om fit en vitaal te blijven. Zowel fysiek als mentaal.

Dus als je op een moment komt in het leven dat je een keuze moet maken, stel jezelf dan de volgende vraag:

Welke keuze is comfortabel en veilig en met welke keuze daag ik mijzelf uit om te groeien?

Kies je voor de comfortabele weg, dan zal je op het punt blijven staan waar je op dit moment staat. En zoals we hierboven hebben uitgelegd zal dat niet leiden tot stilstand, maar tot achteruitgang.

Kies je voor de weg van groei, zal het hoogstwaarschijnlijk oncomfortabel zijn, maar uiteindelijk wel leiden tot persoonlijke groei en mogelijkheden waarvan jij niet eens wist dat ze er waren!

Wat kies jij?

Ben je benieuwd hoe wij jou kunnen helpen bij het creëren van de juiste mindset? Kijk dan voor meer informatie bij Personal Training of bij het 12 weken Fit Project.