We leven in een maatschappij waarin verantwoordelijkheid nemen voor je keuzes vaak naar de achtergrond verdwijnt. Iedereen is vriendelijk, excuses worden snel geaccepteerd, en het is heel verleidelijk om jezelf te omringen met mensen die je dezelfde verhalen vertellen die je jezelf al jarenlang voorhoudt.
Het creëert een omgeving waar het normaal lijkt om geen verantwoordelijkheid te nemen en altijd een verklaring te vinden waarom iets niet lukt, waarom het niet jouw schuld is, en waarom de omstandigheden altijd in je nadeel werken.
Maar dat is een misvatting. Deze “normale” manier van denken is niet werkbaar als het gaat om het bereiken van je doelen, of dat nu gezondheid, carrière, of persoonlijke ontwikkeling betreft. Elke keuze die je maakt, heeft consequenties. En de harde waarheid is dat niemand anders dan jij verantwoordelijk is voor die keuzes – en hun uitkomst.
Het bad van excuses
We zien het overal: een cultuur waarin het bijna standaard is om redenen te zoeken waarom iets niet werkt. Of dat nu de drukte van het dagelijks leven is, de stress van werk, of zelfs invloeden van buitenaf, er is altijd wel een excuus te vinden. Je hoort het overal om je heen:
- “Ik heb geen tijd om te sporten.”
- “Het is te moeilijk om gezond te eten met mijn drukke agenda.”
- “Ik kan er niets aan doen dat ik geen vooruitgang boek; de omstandigheden zijn gewoon niet gunstig.”
En zo wordt een omgeving gecreëerd waarin dit denken wordt bekrachtigd. Iedereen om je heen zit in hetzelfde schuitje, en voordat je het weet, voelt het alsof het volkomen normaal is om geen verantwoordelijkheid te nemen voor de keuzes die je maakt. Dit maakt het nog moeilijker om te veranderen, omdat je omringd bent door mensen die hetzelfde denken en elkaar bevestigen in deze overtuigingen.
Maar normaal is niet hetzelfde als juist.
Elke keuze heeft consequenties
Wat we vaak vergeten, is dat elke keuze die we maken, consequenties heeft. En die consequenties worden niet opgelegd door anderen; ze zijn simpelweg het resultaat van onze eigen acties (of het gebrek daaraan).
- Als je niet goed hebt gestudeerd voor een toets, is een onvoldoende geen straf, maar een logisch gevolg.
- Als je zakt voor je diploma, is dat geen straf, maar een uitkomst van de keuzes die je hebt gemaakt in de voorbereiding.
- Als je ongezond eet en niet beweegt, is het zwaarder worden geen straf, maar een direct gevolg van die leefstijl.
Dit besef kan confronterend zijn, maar het is ook bevrijdend. Het betekent namelijk dat je de regie in handen hebt. Je hebt de macht om je keuzes te veranderen en daarmee ook de uitkomst te beïnvloeden.
Tijd voor een kritische blik
Het is tijd om kritisch te kijken naar waar je nu staat in je leven. Welke keuzes heb je gemaakt die je in deze situatie hebben gebracht? Zijn die keuzes gemaakt vanuit gemak, excuses of druk van je omgeving? En belangrijker: zijn ze in lijn met de doelen die je voor jezelf hebt gesteld?
Het is makkelijk om in de slachtofferrol te stappen en externe factoren de schuld te geven, maar het biedt geen duurzame oplossing. De enige manier om echt vooruitgang te boeken, is door verantwoordelijkheid te nemen voor je keuzes, hoe ongemakkelijk dat soms ook voelt.
Verantwoordelijkheid nemen is geen straf. Het is de sleutel tot persoonlijke vrijheid en groei. Zodra je accepteert dat jij de macht hebt over je eigen keuzes, heb je ook de macht om je toekomst te vormen.
De ironie van kritiek
Interessant genoeg, in een wereld waarin het lijkt alsof niemand verantwoordelijkheid wil nemen voor zijn keuzes, wordt juist dát bekritiseerd wanneer je wél verantwoordelijkheid neemt. Als je drie keer per week sport, een drankje afslaat, niet mee uitgaat of ervoor kiest geen taart te eten op een verjaardag, word je al snel bestempeld als “obsessief,” “te serieus,” of zelfs “ongezellig.”
Iedereen heeft er wel een mening over:
- “Waarom sla je dat biertje over?”
- “Doe niet zo moeilijk, één stukje taart kan toch geen kwaad?”
- “Je leeft maar één keer, waarom geniet je niet gewoon?”
Maar dezelfde mensen blijven stil als je jaar na jaar ongezonder wordt, jezelf ieder weekend vol giet met bier en wijn, en ongezond eet. Sterker nog, dat gedrag wordt vaak aangemoedigd:
- “Ah joh, je moet ook kunnen genieten!”
- “Zullen we vanavond nog een keer uiteten?”
Er is een maatschappelijk probleem waarbij 3x per week uit eten gaan normaler is dan 3x per week sporten. Het is gebruikelijker om dagelijks een glas wijn te drinken dan dagelijks een half uur te bewegen. En het standaard antwoord op de vraag hoe het gaat? “Ja lekker, druk!”
Waar is diezelfde kritiek als iemand zichzelf jaar in, jaar uit in ongezonde patronen stort? Waar zijn de vrienden die zeggen: “Hé, is het niet eens tijd om goed voor jezelf te zorgen?” Het lijkt erop dat als het gaat om keuzes die je gezondheid en welzijn ten goede komen, de maatschappij je liever terugziet in het bad van excuses en gemak.
Jij bepaalt
Elke dag krijg je nieuwe kansen om keuzes te maken. Wat je eet, of je gaat sporten, hoe je omgaat met uitdagingen op je werk – het zijn allemaal kleine, dagelijkse beslissingen die samen je leven vormen. En als je ergens niet tevreden mee bent, heb je de mogelijkheid om die keuzes te veranderen. Neem verantwoordelijkheid, stop met het maken van excuses, en creëer een leven dat in lijn ligt met je doelen en waarden. Want uiteindelijk ligt de kracht van verandering in jouw eigen handen.
Elke keuze die je maakt, heeft consequenties – en jij bent verantwoordelijk voor elke stap.
Gratis en vrijblijvend kennismaken?
Ben jij benieuwd wat wij voor jouw gezondheid kunnen betekenen? Neem dan contact met ons op voor een gratis en vrijblijvende kennismaking. Tijdens dit gesprek zullen we samen kijken naar jouw persoonlijke situatie en kijken welke aanpak het beste bij jou past. Al meer dan 1000 mensen gingen jou voor!
– Wil je weten wat Personal Training voor jou kan betekenen? Meld je dan aan voor een gratis Personal Training Try-out.
– Ben je klaar voor een uitdagende Bootcamp Training? Doe dan een Gratis Proefles!
– Wil jij met het 12 weken FIT Project naar een gezonde en krachtige leefstijl? Kom dan langs voor een gratis en vrijblijvende kennismaking.