Pak de regie over jouw leven!

Er zijn momenten in het leven waarin situaties niet zijn zoals je wilt. Misschien baal je van je werk, voel je je niet fijn in een relatie of ben je gefrustreerd over je gezondheid. Veel mensen blijven in deze gevoelens hangen. Ze vinden zichzelf zielig, blijven klagen en hopen dat de situatie vanzelf verandert. Maar eerlijk is eerlijk: verandering begint bij jou. Het goede nieuws is dat je altijd regie kunt pakken, wat de situatie ook is. Het minder goede nieuws? Elke keuze heeft consequenties.

In deze blog leg ik uit hoe je regie kunt pakken aan de hand van het regie-model. Dit model draait om drie keuzes: accepteren, veranderen of weggaan. Laten we er samen induiken en ontdekken hoe jij de controle kunt terugpakken.

Waarom blijven we hangen?

Veel mensen blijven vasthouden aan situaties die ze ongelukkig maken. Waarom? Vaak uit angst. Angst voor verandering, voor het onbekende of voor wat anderen zullen denken. Maar vasthouden aan een situatie waar je niet blij mee bent, is ook een keuze. Het is een keuze die je energie kost en je groei belemmert.

Als je merkt dat je blijft hangen in frustratie of verdriet, stel jezelf dan de vraag: Wil ik hier over vijf jaar nog steeds zitten? Als het antwoord nee is, dan is het tijd om in actie te komen.

Het regie-model: drie keuzes

Regie pakken betekent dat je verantwoordelijkheid neemt voor je situatie. Dit kan op drie manieren:

1. Accepteren
2. Veranderen
3. Weggaan

Laten we deze opties stap voor stap bekijken, inclusief de consequenties en hoe je actie kunt ondernemen.

1. Accepteren

Accepteren betekent dat je besluit de situatie zoals die is te aanvaarden. Je stopt met vechten, klagen en piekeren. Dit kan bevrijdend zijn, maar het vraagt om een bewuste mindset.

Hoe pak je regie?

• Vraag jezelf: Kan ik hiermee leven zoals het nu is?
• Focus op de positieve kanten van de situatie.
• Werk aan je mindset door te oefenen met dankbaarheid en mindfulness.

Consequenties:

• Je behoudt rust en energie, omdat je stopt met verzet.
• Je accepteert dat bepaalde dingen buiten jouw controle liggen.
• Mogelijk blijf je in een situatie die niet ideaal is, maar je kiest ervoor dit te omarmen.

2. Veranderen

Veranderen betekent dat je actief stappen onderneemt om de situatie te verbeteren. Dit kan spannend zijn, maar het geeft je de kracht om dingen naar jouw hand te zetten.

Hoe pak je regie?

• Vraag jezelf: Wat kan ik doen om deze situatie beter te maken?
• Maak een plan met concrete stappen.
• Zet kleine, haalbare acties om in beweging te komen.

Consequenties:

• Je zult moeite en tijd moeten investeren in de verandering.
• Mogelijk krijg je te maken met weerstand van anderen of jezelf.
• Je creëert een situatie die beter aansluit bij jouw wensen en doelen.

3. Weggaan

Weggaan betekent dat je afscheid neemt van de situatie. Dit is vaak de meest drastische keuze, maar ook de meest bevrijdende als je echt vastloopt.

Hoe pak je regie?

• Vraag jezelf: Is het tijd om los te laten en ergens anders opnieuw te beginnen?
• Onderzoek wat je nodig hebt om deze stap te zetten (financieel, emotioneel, praktisch).
• Zorg voor een plan en steun van mensen die je vertrouwt.

Consequenties:

• Je verlaat een situatie die je niet langer dient.
• Je komt terecht in een nieuwe, vaak onbekende situatie.
• Het kan tijdelijk oncomfortabel zijn, maar biedt uiteindelijk nieuwe mogelijkheden.

Welke vragen moet je jezelf stellen?

Om de juiste keuze te maken, stel jezelf de volgende vragen:

• Wat kost deze situatie me aan energie, tijd en geluk?
• Wat zou ik doen als ik niet bang was?
• Welke keuze voelt het meest in lijn met mijn waarden en doelen?
• Wat zijn de gevolgen van blijven versus de gevolgen van veranderen of weggaan?

Inspiratie om in actie te komen

Realiseer je dat je altijd een keuze hebt. Zelfs niet kiezen is een keuze. Door bewust te kiezen, neem je de regie over je leven. Het vergt moed en eerlijkheid, maar het brengt je dichter bij een leven dat écht bij jou past.

Onthoud: hoe moeilijk de situatie ook lijkt, je hebt altijd de kracht om een stap te zetten. Begin klein. Kies één actie die je vandaag kunt ondernemen. Pak de regie, en bouw stap voor stap aan een leven waarin jij de controle hebt.

Welke keuze maak jij vandaag?

Gratis en vrijblijvend kennismaken? 

Ben jij benieuwd wat wij voor jouw gezondheid kunnen betekenen? Neem dan contact met ons op voor een gratis en vrijblijvende kennismaking. Tijdens dit gesprek zullen we samen kijken naar jouw persoonlijke situatie en kijken welke aanpak het beste bij jou past. Al meer dan 1000 mensen gingen jou voor! 

– Wil je weten wat Personal Training voor jou kan betekenen? Meld je dan aan voor een gratis Personal Training Try-out.
– Ben je klaar voor een uitdagende Bootcamp Training? Doe dan een Gratis Proefles!
– Wil jij met het 12 weken FIT Project naar een gezonde en krachtige leefstijl? Kom dan langs voor een gratis en vrijblijvende kennismaking.