Het FIT-project

Dit is hét 12 weken groepsprogramma dat zich richt op persoonlijke transformatie door educatie, voeding en training. We hebben het programma ontworpen om jouw fysieke en mentale doelstellingen te behalen.

Lees meer

Zo gaan we jou helpen

Stap 1
1 op 1 intake gesprek

Stap 2
Plan van aanpak

Stap 3
Training, voeding & Mindset

Stap 4
Persoonlijk werkboek

Stap 5
Educatie

Stap 6
Evaluatie

In deze 3 maanden werken wij toe naar de beste versie van jezelf. Wat jouw doelstelling ook is, alles gaat en staat met de juiste mindset. Dit is waar wij op focussen!

Herken jij jezelf hier in?

  • Ik moet er echt wat aan veranderen, maar niet nu
  • Ik ben te druk
  • Ik heb al heel veel geprobeerd, maar niets werkte voor mij

Dan is dit hét programma voor jou!

 

Verandering komt niet vanzelf, het is een gevolg van actie en gedrag. Als je iets wilt veranderen, maar niet nu, dan kies je voor veiligheid. Wat het ook is dat je wilt bereiken, het is allemaal mogelijk wanneer je bereid bent om de volledige commitment aan te gaan. Commitment is een beslissing die daadwerkelijk geback-upt wordt door de benodigde acties, los van gevoelens, gedachtes, emoties, stemmingen etc. Hiervoor is discipline, moed en doorzettingsvermogen nodig!

Wat verwachten wij van onze deelnemers

  • 100% aanwezigheid
  • 100% commitment
  • 100% inzet, discipline en doorzettingsvermogen

Inhoud van het programma

  • Kick off event
    Kennismaking & introductie van het programma
  • 1 uur groepscoaching per week
    Zaterdags 10:00 – 11:00
  • 1 uur small group training per week
    Zaterdags 11:00 – 12:00
  • 1 uur small group training per week
    Vrij in te vullen
  • 1uur toegang tot onze privé gym voor jouw zelfstandige training per week
  • Wekelijkse metingen en evaluatie tijdens de coaching
  • 1 uur educatie / Q&A
    Donderdag van 20:30 – 21:30 (online)
  • Persoonlijk voedings- en beweegplan
  • Elke week nieuwe persoonlijke opdrachten op gebied van voeding, sport & mindset

Werkboek

Het persoonlijke werkboek vormt een belangrijk onderdeel van het FIT project. Door theorie te combineren met wekelijkse opdrachten, creëren we het fundament voor de rest van jouw gezonde leven!

Coaches

  • Het FIT project wordt gecoacht door Frank & Willem-Paul

Start

  • Zaterdag 16 januari tot en met zaterdag 10 april 2021

 

Leg Press Deadlift
Powered by
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.