Wanneer jij aan jezelf werkt — of dat nu fysiek, mentaal of gedragsmatig is — gaat dat niet alleen jou raken, maar ook de mensen om je heen. Ze reageren op jouw verandering in verschillende fases. En hier komt het interessante: hoe jij met deze fases omgaat, bepaalt of je verandering duurzaam is!
Fase 1: Weerstand
“Doe normaal joh.”
“Zo extreem hoeft toch niet?”
Wat gebeurt er?
Je omgeving voelt zich vaak ongemakkelijk door jouw verandering. Jouw nieuw gedrag confronteert hen met hun eigen gewoontes en keuzes. Deze weerstand is meestal niet persoonlijk, maar kan zo aanvoelen.
Wat is jouw verantwoordelijkheid?
- Blijf kalm en leg niets uit.
- Geen discussie, geen verdediging.
- Laat je acties en gedrag voor zich spreken.
- Blijf trouw aan je keuzes zonder anderen af te wijzen.
💬 “Ik doe dit voor mijzelf. En ik begrijp dat het even wennen is.”
Fase 2: Nieuwsgierigheid
“Maar wat eet je dan eigenlijk op een dag?”
“Ga je echt zo vroeg naar bed?”
Wat gebeurt er?
Mensen beginnen vragen te stellen, vaak vanuit een sceptische houding. Ze zoeken naar houvast of willen checken of je ‘nog normaal bent’.
Wat is jouw verantwoordelijkheid?
- Blijf vriendelijk en open, maar stel duidelijke grenzen.
- Deel jouw keuzes als iemand écht geïnteresseerd is.
- Voel aan wanneer het nieuwsgierigheid is en wanneer het verpakt oordeel is.
💬 “Ik voel me hier goed bij, en ik ben benieuwd naar waar ik over een paar maanden sta.”
Fase 3: Interesse
“Ik zie echt verschil bij jou.”
“Wat jij doet werkt volgens mij.”
“Welk dieet volg jij? Kan je dat is doorsturen?”
Wat gebeurt er?
Je energie, resultaten en consistentie beginnen op te vallen. Mensen zien dat je serieus bezig bent en dat inspireert hen.
Wat is jouw verantwoordelijkheid?
- Deel vanuit jouw eigen ervaring, niet vanuit een adviespositie.
- Focus op je eigen pad; je hoeft niemand te overtuigen.
- Als mensen geïnteresseerd zijn, zullen ze zelf stappen zetten.
💬 “Ik heb lang gezocht naar wat werkt, en dit is het voor mij.”
Fase 4: Aansluiting
“Mag ik een keer mee sporten?”
“Ik ben ook begonnen met mijn voeding bijhouden!”
Wat gebeurt er?
Mensen gaan zich aanpassen, sluiten aan bij jouw veranderingen of worden gemotiveerd om zelf in beweging te komen. Je bent nu hét voorbeeld.
Wat is jouw verantwoordelijkheid?
- Blijf nederig en help wanneer iemand dat vraagt.
- Wees geen ‘coach’ tenzij dat jouw rol is.
- Geef anderen de ruimte om hun eigen pad te vinden.
💬 “Mooi dat je ook stappen zet! Laat maar weten als je ergens hulp bij wilt.”
Maak de verandering duurzaam
Uiteindelijk ben jij degene die kiest. Jij bepaalt hoe je verandert. Maar hoe je met anderen omgaat tijdens die transformatie, maakt het verschil tussen tijdelijk succes en blijvende groei. Wees standvastig, respectvol en laat je voorbeeld voor je spreken.
De omgeving zal vanzelf volgen… of niet. En dat is beiden oke.
Let’s go! 👊
Bij De Loods Nieuwegein
Bij De Loods Nieuwegein draait alles om persoonlijke groei en duurzame veranderingen. Wij geloven dat echte transformatie begint bij jezelf, maar dat je ook het juiste netwerk nodig hebt. Daarom bieden wij een holistische aanpak, waar je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook mentaal. Kom langs, ervaar onze unieke community en ontdek wat jij allemaal kunt bereiken!
Ben je geïnteresseerd in hulp bij afvallen, of wil je meer weten over ons Personal Training aanbod? Boek dan een gratis proefles en zet de eerste stap naar jouw eigen transformatie!