12 weken FIT project
In 12 weken naar een gezonde en krachtige leefstijl d.m.v groepstrainingen en coaching sessies.
Het 12 weken FIT project is hét groepsprogramma dat zich richt op persoonlijke transformatie. Of je nu wilt afslanken, sterker worden of krachtiger zijn. Onze coaches helpen je om jouw fysieke en mentale doelstellingen te halen:
Marjan is 17 kilo afgevallen en staat fysiek en mentaal krachtig in het leven. Sarah is 30 cm buikomvang kwijt en durft weer kwetsbaar te zijn zonder controle te verliezen. Floris is 10 kilo spiermassa aangekomen, leeft en eet gezonder dan ooit en kan ook nog van het leven genieten. Ilja is na 2 jaar nog steeds 45 kilo kwijt en heeft afgelopen jaar zijn eerste halve marathon gelopen. Dorien zit weer lekker in haar vel, is 13 kilo kwijt en heeft al meerdere bekertoernooien gewonnen met Tennis.
Lees meer klantverhalen
Onze Aanpak
1. Het opstellen van haalbare en concrete doelstellingen.
Heb je al veel geprobeerd, maar is het je nog niet gelukt om jouw doelen vast te houden? Dit komt vaak omdat jouw doelstellingen niet concreet genoeg zijn. Door dieper in te gaan op jouw doelstelling komen we erachter waarom deze doelen zo belangrijk voor je zijn. Deze inzichten helpen jouw door te zetten op de moeilijke momenten.
2. Kennis en vaardigheden
In deze 12 weken rekenen we af met al de fabels en creëren we een stevige basis qua kennis op het gebied van voeding en beweging.
3. Coaching
Door onze wekelijkse groepscoaching creëren we inzicht in jouw huidige gewoontes en leren je nieuwe gewoontes aan. We werken aan een krachtige houding die doet wat er nodig is, ongeacht de omstandigheden.
Mensen zijn vaak op zoek naar nieuwe kennis; een nieuw dieet of een revolutionaire kijk op afvallen. Maar begin gewoon eens met toepassen wat je al weet.
– Ga minder snoepen
– Drink minder alcohol
– Eet meer groente
– Ga meer bewegen
In plaats van jou nog meer te leren over de dingen waar je zelf al best veel van weet, kijken wij naar de reden waarom jij deze kennis nog niet toepast. Vervolgens gaan we direct over tot actie, want kennis is pas van waarde als het wordt omgezet in actie!
Dit is een vaardigheid waar je de rest van jouw leven profijt van zult hebben.
4. Training
Wij verwachten van elke deelnemer van het FIT project dat hij/zij minimaal 3x per week sport.
Training 1: Groepstraining met het FIT project
Training 2: Deelname aan één van onze smallgroups naar keuze
Training 3: Vrije invulling. (Bijvoorbeeld; wandelen, fietsen, groepsles)
Daarnaast krijgt elke deelnemer ook toegang tot het “De Loods Nieuwegein – Online Portaal”. In dit portaal staan meer dan 250 workouts, 2000 workout videos en 50 meditatie sessies die je overal kunt uitvoeren.
5. Het ontwikkelen van een krachtige mindset die is gericht op groei en ontwikkeling
Veranderen is niet altijd even makkelijk en kan soms ook best oncomfortabel zijn. Tijdens dit traject leren we je de juiste keuzes maken, ongeacht de emoties die hierbij komen kijken. Dit is niet moeilijk, maar kost doorzettingsvermogen, moed en discipline.
Onze Methode
6 Stappen Plan
1
Informatie avond
2
Persoonlijke intake
3
Kick off van het traject
4
Aan de slag met jouw persoonlijke plan van aanpak
5
Wekelijkse masterclass over voeding & beweging
6
Wekelijkse groepsevaluatie & coaching
Onze gym
De trainingen vinden plaats in de privé gym van De Loods Nieuwegein. Je werkt met de beste faciliteiten, professionele coaches en fanatieke medesporters. En dat allemaal in een inspirerende en motiverende trainingsomgeving.
Kennismaken
Ben jij klaar voor échte verandering?
Wij zoeken mensen die klaar zijn om het roer om te gooien en bereid zijn kritisch naar hun eigen leefstijl te kijken.
Wil je weten wat dit programma voor jou kan betekenen?
Kom dan naar de gratis informatieavond.
Informatieavond
12 weken FIT project
Wil jij in 12 weken een krachtige, gezonde en fitte leefstijl? Geef je dan op voor de gratis en vrijblijvende informatieavond en ontdek of wij een match zijn!
✓ Ontvang alle informatie omtrent het FIT project
✓ Krijg antwoord op al jouw vragen
✓ Luister naar de ervaringen van oud deelnemers
✓ Maak kennis met de coaches
✓ Gratis en vrijblijvend
✓ Hele lekkere koffie! 😉
Vul dit formulier vrijblijvend in. Wij nemen contact met je op.
Je gegevens zijn 100% veilig.