Agenda

Maandag

Energy
20:00 - 21:00

Dinsdag

Function
20:00 - 21:30

Woensdag

Circuit
09:00 - 10:00

Boxing
20:00 - 21:00

Donderdag

Function
20:00 - 21:30

Vrijdag

Circuit
19:00 - 20:00

Zaterdag

Bootcamp Nieuwegein
09:00 - 10:00

Workout of the Day
09:30 - 11:00

Zondag

Over onze groepslessen

Function

De Function is een high intensity circuit training van 90 minuten. De training begint met een conditionele warming-up van ongeveer 25 minuten die wordt vervolgd door een HITT circuit van +/- 60 minuten.

WOD

Bij de "Workout of the Day" krijg je elke week een nieuwe uitdaging. De ene week bestaat de training uit 3 kleine circuit trainingen van 30 minuten, de andere week staat er 1 groot circuit klaar van 90 minuten. Elke les is anders, zodat je nooit weet wat je deze keer weer te wachten staat!

BOOTCAMP

Bootcamp is een outdoor workout van 60 minuten waar we gebruik maken van de uitdagende omgeving. Rennen, klimmen, tijgeren niks is te gek bij onze bootcamp. Een heerlijke, frisse en gezonde start van het weekend!

Energy

De Energy is een circuit training van 60 minuten waar zowel de kracht als het uithoudingsvermogen wordt getraind. De les is elke week anders en is het ideale begin van jouw week! Dit is de enige les die door twee trainers wordt gegeven!

Circuit

Circuit training is een workout op woensdag ochtend die bestaat uit een warming-up van 5 minuten, circuit van 50 minuten en een cooling down van 5 minuten. De training bestaat uit verschillende oefeningen gericht op kracht, snelheid, coördinatie en uithoudingsvermogen.

Boxing

Boxing is een 'non-contact' boksles gericht op techniek en uithoudingsvermogen. Elke les bestaat uit een stuk techniek training, combinates en zak training. Een super workout gericht op zowel kracht, explosiviteit als conditie.

Groepstraining in Nieuwegein

Join our community!
Probeer het zelf met een Gratis Proefles

Powered by
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.