Start vandaag met afvallen en gedragsverandering
Bereik je doelen met ons op maat gemaakte sport- en voedingsprogramma.
Afslanken
WIJ PAKKEN HET ANDERS AAN
De Loods Nieuwegein is géén gewone sportschool, maar een plek waar afvallen en gedragsverandering centraal staat. Voor duurzaam gewichtsverlies en een gezonde levensstijl is meer nodig dan alleen trainen; het gaat om een integrale aanpak die voeding, beweging en mentale kracht samenbrengt.
1.000+ klanten gingen je voor:
Wat is onze succesformule?
Bij De Loods Nieuwegein werken we met een 12 Weken Fit Programma. Dit is een intensief en volledig gepersonaliseerd traject ontworpen om jou in 3 maanden tijd naar een gezonder, fitter en sterker lichaam te begeleiden. Waarbij afvallen centraal staat. Dit programma combineert de kracht van persoonlijke training, voeding op maat, en mentale coaching om blijvende resultaten te garanderen. Hier is wat je kunt verwachten:
1. PERSOONLIJKE INTAKE EN DOELSTELLINGEN
Het programma begint met een uitgebreide intake, waarin we jouw huidige conditie, gezondheid, en doelen bespreken. Daarbij maken we een nulmeting van je gewicht en BMI. Samen stellen we realistische en meetbare doelen op die je in de komende 12 weken wilt bereiken.
2. Individueel Trainingsplan
Op basis van jouw doelen en huidige conditie stellen we een op maat gemaakt trainingsschema op. Dit schema is afgestemd op jouw niveau en bouwt geleidelijk op in intensiteit. Je werkt één-op-één met onze ervaren trainers, gecombineerd met groepsessies, wat ervoor zorgt dat elke sessie effectief is en past bij jouw persoonlijke behoeften.
3. Voedingsadvies en -begeleiding
Een belangrijk onderdeel van het 12 Weken Fit Programma is voeding. We stellen een persoonlijk voedingsplan op dat past bij jouw levensstijl en doelen. Dit plan is niet alleen gericht op gewichtsverlies, maar ook op het verbeteren van je algehele gezondheid en energielevels. Wij maken hierbij gebruik van de moderne technologie, zodat je via onze App ook thuis bewust wordt van gezonde voeding, je gedrag en je voedingspatroon.
4. Tussentijdse Evaluaties
Tijdens het programma voeren we regelmatig evaluaties uit om je voortgang te meten. Dit doen we met behulp van fysieke metingen, maar ook door te kijken naar je algehele welzijn en tevredenheid. Op basis van deze evaluaties kunnen we het programma indien nodig aanpassen om ervoor te zorgen dat je op koers blijft.
5. Mentale Coaching en Ondersteuning
We begrijpen dat blijvende verandering meer vergt dan alleen fysieke inspanning. Daarom bieden we ook mentale coaching aan om je te helpen gemotiveerd te blijven en obstakels te overwinnen. Dit kan variëren van stressmanagement, het aan- of afleren van gewoontes en het ontwikkelen van een positieve mindset die je helpt om je doelen te bereiken.
6. Community en Ondersteuning
Als deelnemer aan het 12 Weken Fit Programma word je onderdeel van de De Loods-community. Hier kun je ervaringen delen, tips uitwisselen en elkaar motiveren. Onze trainers en coaches staan altijd klaar om je te ondersteunen, zelfs buiten de reguliere sessies om. Ook al sport je individueel, wij doen er alles aan om het aan te laten voelen als een teamsport.
REAL PEOPLE. REAL RESULTS.
Silvia Holtkamp
Super fijn om hier samen te werken aan persoonlijke doelen, 16 kilo kwijt en een heleboel leuke team/ sportmaatjes rijker.
Peter van Dartel
De Loods is een supertoffe plek om te trainen. Tim sleept je met zijn enthousiasme zo door de workout heen!
Joke Middelkamp
Enthousiaste, altijd vrolijke, motiverende trainers met hart voor de sport en oog voor de sporter.
Kiki Enkelaar
De trainers zijn zo enthousiast dat het onmogelijk is om je niet voor 100% in te zetten voor je fitheid/gezondheid.
Miranda Menkveld
Top training van stuk voor stuk super motiverende trainers! Ook binnen de groepslessen hebben ze oog voor de individu.
Patricia Drijver
De loods is een sportschool waar iedereen zichzelf kan zijn. Er heerst een gemoedelijke sfeer.
Suzanne Wisse
De Loods is top! Naast de uitgebreide en kwalitatieve lessen wordt hier les gegeven door leuke en gezellige toppers!
Yuri Stuijvenberg
Mooie gym, goede trainers die zorgen dat je het uiterste uit jezelf haalt. Zeker een aanrader!
Marloes de Nijs
Een gym waar sporten altijd een feestje is!
Nickos Christakis
Topgasten die er alles aan doen om je fit te krijgen!
Karin Kalter
Altijd goed en je word super gemotiveerd!!
ONZE TRAINERS.
Maak kennis met een aantal van onze 20+ trainers.
Persoonlijke coach
Gediplomeerde en ervaren personal trainers
Fijne sportomgeving
Toegang tot onze exclusieve gym voor al jouw trainingen
Voeding
Voedingsadvies afgestemd op jouw doelstellingen
Mentale begeleiding
Wekelijkse ondersteuning voor een blijvende verandering
Gedragsveranding
Bewustwording van gedrag en het aanleren van nieuwe gewoontes
Apps & social media
Wij maken van de technologie je kracht en niet je valkuil
Programma's
Bij ons kun je terecht voor diverse programma’s en trajecten. Zowel individueel als in groepsverband. Alle programma’s zijn afgestemd op jouw persoonlijke doelen.
12 Weken Fit Project
In 12 weken naar een gezond, sportief en krachtige leefstijl d.m.v. groepstraining en -coaching.
Meer informatie
Personal Training
Bouw samen met jouw personal trainer aan het fundament voor een fitter en gezonder leven.
Meer informatie
Bootcamp / Smallgroup
Haal alles uit jouw training in groepsverband, zowel binnen als buiten. Altijd onder professionele begeleiding in een motiverende omgeving.
Meer informatie
Klaar om het roer om te gooien?
Wij nodigen je uit voor een gratis proefles of een vrijblijvende kennismaking bij De Loods Nieuwegein! Laat je gegevens achter en we nemen z.s.m. contact met je op.
✓ Persoonlijk advies op maat
✓ Gratis koffie ☕️
✓ Geen inschrijfkosten
✓ 100% tevredenheidsgarantie
✓ ★★★★★ 5/5 op Google (400+)
Meer dan 1.000 tevreden klanten gingen je voor!
Zet nu de eerste stap naar de beste versie van jezelf